チームLONG
w-up 400×1
50×4 IM
Pull+Paddle 200×4 A2’40”B2’50”C3’
Kick 100×4 2’
25×6 40”
Drill 25×8 50”
Swim 800×1
Startdash 50×1
Down 400～
更新遅くなってすみませんでした。私は中四インカレの800Frの練習をしました。中国五大学が終わってまたすぐに中国インカレですが、気を引き締めて望んでいきましょう！
お次は来間千晶ちゃんです。
投稿者 土生祐子