バランスのとり方

強迫性障害をもっている方って

自分に厳しめな方が多い

そんな気がしています

それはスキルアップとか社会に役立とか

周囲に認められるには

必要なことなのかもしれません

でも

ある程度、ゴールを決めておかないと

自分の限界を越えても頑張ってしまう

なんなら

限界の更に限界もとっくに越えてしまう

頑張っていることを自分で認めてあげられる

そんなの出来てるつもり

でも実はゼンゼン出来ていなかったりします

強迫性障害で苦しいとき

アメとムチの割合は

9：1くらいがちょうどいいのです