こんにちは。
カウンセラーのふるはし純子です
私と強迫性障害とのお付き合いは
かれこれ５年になるんですよね。
いやぁ〜長い！そして苦しかった！
今でももちろん苦しいなって思うこと
なくはないけれど
ピークの頃とは比べものにならないって
感じています。
だから
過去の私のように悩んで悩んで悩んで…
そんな方のブログを読むと思い出して
苦しくなります。
でもね、今の私はそこから抜け出す方法を
知っています。
そして、その方法をどうやって
実践に移せばいいかってことも。
きっとこの病気に悩んでいらっしゃる方は
ネットで検索したり
いろんな方のブログを読んでみたり
自分なりに知識を得て、その時は
心が楽になると思うんだけど
たぶん一瞬で消えてしまうんですよね…
私もそうでした。
だから思い出してとっても苦しくなります。
私、反省と後悔をしない日は
なかったんじゃないかな。
でも『明日は反省も後悔もしないんだ』って
決意と淡い期待で眠りについて
でも翌日もまた同じように終わっていく…
毎日同じことの繰り返しな気がしてましたね。
そんな日々に終止符が打てたのは
抜け出す方法を知っただけじゃなくて
実践する力を得たから
ここがやっぱり肝だと思っています。
こうやって書くとなんかすっごく
ハードル上がるかもしれませんが
そんなことは全然ありませんので
心配なさらないでね。
私が得た力っていうのか
感情をしっかり感じること
自分の意識をコントロールすること
このふたつだけなんです。
コントロールって言葉は
ちょっと怖いって感じかな？
「調整する」ってことです。
ね、難しくなさそうでしょ
(そうでもない？笑)
もし、強迫性障害に振り回されて辛い
八方塞がりでどうしたらいいか分からない
そんな方は私でよければお話
聞かせてくださいね。
お読みいただきありがとうございました