こんばんは。
純です
強迫性障害だから？という訳ではないかもしれませんが、急に突如電源が切れた🔌みたいに身体が動かなくなる時があります
最近のサイクルは２〜３日に一回のペース
私の頭の中は「あれしてこれして、次にあれやって」と常に忙しいので、この電源切れた時間は結構キツイです
だって「あれしてこれして、次にあれやって」のあれも、これも、出来ないから
やることでスッキリするこの病気
逆にいえばやるまでずーっと落ち着かない
強迫観念はこっちの体調もメンタルもお構いなしで、基本的に四六時中戦っている感じです
それが恐ろしくしんどい
ただ、電源切れた時に自分に優しい気持ちを持てるようになった事は最大にして最強の成長じゃないかなと
今の自分は感じています
「なんで身体動かないのかな」と自分を責める気持ちもありますし
「あれやりたい」欲も消えませんし
「ダメな私」と悲しくもなります
その中に「電源切れるほど頑張ったんだね」って認めてあげる自分
この優しさを自分に向けてあげるかあげないかは、気持ちが楽になる上でとても重要でした
でも出来なかったです、ずーっと
たったこれだけのことが
すごくハードル高いことでした
自分に優しくなるって本当に難しかった
やってるつもりだったけど、きっと上部だけだったのかもしれません
本心は「もっと出来るはずだよ」「出来なきゃ許さない」って１ミリも優しくなかった
今もわりと厳しめかもしれませんが
いつか激甘になれるかもしれない
いつか激甘になれるかもしれない想像するとちょっと笑えます…
お読みいただきありがとうございました