胃腸のいろいろ

記事中にある「プチ断食」って、どのくらいやればいいんでしょうか。そこがわからないと参考にならない‥‥。

美肌をつくっているのは「内側からが8割、外側からが2割」と言われているほど、インナービューティは大切。しかし、せっかく食生活を整えていても胃腸のコンディションによっては栄養素が吸収されず、体外に排出されてしまいます。これでは意味がありませんね。そこで本日は、意外と知られていない胃腸の働きを強くする方法をお伝えしたいと思います。 ■胃腸のコンディションが左右する栄養素の吸収率胃腸はストレスをダイレクトに受けやすい臓器なので、様々な影響によって消化吸収率が落ちてしまう事があります。