自分を大切にする

セラピストに、
「自分を毎日必ず褒めて下さい」

と言われた。


だから、

①今日はニコレットに頼らず禁煙できたね。

②今日はちゃんと体を休息させたね

③穏やかに家族とすごせたね


すごい！すごい！
よくがんばったね、私