今日は大寒
全国的にはまずまずの天気だったのかな
大学のセンター試験の日は悪天候のことが多いが
無事終了かな
私は今日は講習会
障害者スポーツの指導者が対象の講習会
指導者とは言い難い私も特別参加
講師は 昨年のパラリンピックで金メダルをとった
某競技のコーチ
プロの某野球チームやサッカーチームにも関わっている方
テーマは"コンディショニングの理論と実際"
午前２時間、午後３時間
講義よりも実技が多い
これらを１ヶ月続けたら
きっと キュッキュッキュッと引き締まること間違いなし
まさに「絞られた～」
去年、銀ちゃん達が
ベンチ前で
長い棒を持ってスクワットみたいなことをしてたのは
これだ！
すごい人ほど
難しいことを易しく話される
体を通したことは 覚えられる
でも 筋肉痛間違いなし
早めの手当てをしなきゃあと
寄り道して温泉に浸かる
西の空は
こんなに青く 夕焼け
天気予報は
明日午後は90％雨