ランニング

今日は、ランニング日和。

90分のLSDをやってみた。

ペースはゆっくりで、8分/kmを目標にしていたが、思った以上にゆっくり走ることができず、5分/kmになってしまった。

でも、気持ち良く走れてよかった。

さっそく

仕事終わりに、ランニングを60分 ゆっくりとしたペースで走りました。
夕飯食べてないからお腹が鳴るし、身体は動かないもんだな～。

とりあえずは、身体作り。

決意

健康診断の結果が返ってきた。

封筒を開けてみた結果‥‥


血中脂肪が多いとのこと。

現在の体重 55キロ
大学の頃の体重 49キロ
6キロも増加すれば、脂肪も増えるわな～。


約6年間走ってないので、身体はもう0に等しいので、基本から作っていくしかない。
逆に、0から作っていけるので、難しい問題ではない。この6ヶ月をどう挑むかが問題だけ。
そう決意しました。