広島市南区宇品にある 「つきやま整体院」スポーツ整体、妊婦マタニティ整体、メンタルケア、マインドフルネスの<月山優貴のブログ>

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整体、ボディケアーの事を中心に、日頃の生活、思った事を書きたいと思ってます。
自分って言う人間が少しでも、皆様の役に立てれば良いなと思います。


テーマ:

皆様

 

こんにちは。

 

 

今日

 

平成最後に日ですね。

 

 

最初に

 

平成に

 

ありがとう

 

と言いたい。

 

 

31年間

 

お世話になりました。

 

 

 

平成を

 

振り返ってみたら

 

いろんな事があった

 

31年間でした。

 

 

平成の始まりは

 

親父をなくした年。

 

 

平成のスタートは

 

そんな印象が

 

一番

 

強いですね。

 

 

12歳

 

13歳になる

 

4日前の

 

出来事でしたね。

 

 

尊敬する親父を

 

亡くしたのは。

 

 

あれから

 

31年間。

 

 

今じゃ

 

あっと言うまの

 

月日でした。

 

 

サッカーで

 

青春時代を過ごした

 

10代。

 

 

波瀾万丈だった

 

20代。

 

 

試行錯誤

 

必死に生き抜いた

 

30代。

 

 

暖かい家族に

 

囲まれている

 

40代。

 

 

28歳で起業。

 

 

右も左も

 

わからない

 

ケツの青い

 

わし。

 

 

でも

 

沢山の人達に

 

助けてもらい

 

協力してもらい

 

15年が立とうとしてます。

 

 

よく言います。

 

 

8割が失敗

 

2割がうまくいった。

 

 

そんな

 

わし。

 

 

平成の時代だったからこそ

 

15年間

 

今も

 

お店を守れているのかな

 

と思います。

 

 

皆様のお陰様で

 

15周年。

 

 

15周年は

 

次の時代で

 

迎えることになります。

 

 

それも

 

平成を

 

生き抜いてこれたからです。

 

 

支えて下さった

 

皆様に

 

感謝しております。

 

 

 

そして

 

何より

 

34歳で

 

出会った

 

愛方。

 

 

もう

 

9年が立とうしてます。

 

 

そして

 

5月5日で

 

結婚

 

7年。

 

 

平和の時代に

 

息子二人を

 

授かり

 

一生の宝です。

 

 

愛方がいて

 

二人の息子が

 

いるから

 

わし

 

命張って

 

生きれているんだな!

 

と思います。

 

 

平成に出会えて

 

感謝です。

 

 

愛方に

 

ありがとう。

 

 

長男坊やに

 

ありがとう。

 

 

二男坊やに

 

ありがとう。

 

 

そして

 

いつも

 

心配をかけている

 

母親に

 

ありがとう。

 

 

いつも

 

見守って頂いている

 

愛方の

 

ご両親に

 

ありがとう。

 

 

家族に

 

ありがとう。

 

 

お世話になっている方々に

 

ありがとう。

 

 

お客様・患者様に

 

ありがとう。

 

 

仲間達に

 

ありがとう。

 

 

そして

 

天高い所から

 

見守ってくれている

 

親父に

 

ありがとう。

 

 

 

ブログを

 

読んでくださっている

 

皆様

 

ありがとう。

 

 

平成は終わります。

 

 

心の中に

 

感謝の気持ちを持って

 

そっと

 

納める事にします。

 

 

そして

 

新しい時代が

 

始まります。

 

 

令和。

 

 

この時代を

 

皆様と共に

 

生き抜いて行こうと

 

思います。

 

 

そして

 

皆様が

 

幸せであることを

 

祈りながら

 

平成最後のブログを

 

〆ようと思います。

 

 

 

心から

 

平成

 

ありがとう。

 

 

令和

 

宜しくお願いします。

 

 

 

by 月山 優貴

皆さん!

 

こんにちは!

 

広島は晴れです。

曇かな?

 

と言う天気です。

 

 

さて

 

今日は

 

メンタル心理カウンセラーでもある

 

つきやまから

 

皆様に

 

ぜひ

 

行ってほしいことがあります。

 

 

皆様の

 

幸せと健康

 

そして夢と目標の

 

達成のためにも

 

行ってほしいことです。

 

 

やっぱ

 

みんな幸せになりたいよね?

 

 

だから

 

行ってほしいのです。

 

 

それは

 

Three Good Things

 

スリー グット シンクス

 

です。

 

 

これは

 

寝る前に

 

今日あった良いこと

 

今日あった喜ばしいこと

 

今日あった幸せなこと

 

など

 

3つ書き出すことです。

 

 

書かなくても

 

寝る前に

 

目をつむって

 

今日1日

 

良いことを

 

3つ上げてみる事です。

 

 

できたら

 

書いた方がいいですけどね。

 

 

 

例えば

 

昨日のわたくしは

 

1つ デビットゴールドカードが届いたこと

 

2つ カープが8連勝したこと

 

3つ 家族楽しく夕ご飯を食べてれたこと

 

この、3つです。

 

 

もちろん

 

その他

 

沢山よい事は

 

ありました。

 

 

でも

 

一番良い事

 

一番良い印象に残ったことを

 

3つ上げる事なんです。

 

 

10個や20個あっても

 

3つだけ上げるのです。

 

 

そして

 

その良かった3つに

 

感謝の気持ちを持つことです。

 

 

そうすると

 

人は幸福感が

 

増して

 

幸せな気分になるのです。

 

 

これを

 

1週間続けてみて下さい。

 

 

 

目覚めた時

 

とても気分良く目覚める事が

 

出来ます。

 

 

また

 

うつ

 

不安

 

ストレス

 

怒り疲れ

 

などなど

 

自分にとっての

 

マイナス的なものや

 

マイナス思考が

 

緩和されて行きます。

 

 

こんな記事もあります。

参考に

https://president.jp/articles/-/5031

 

 

わたくしは

 

毎日やっています。

 

 

不安なことがあっても

 

トラブルに襲われても

 

なんのこっちゃない!

 

と思って

 

しっかりと対処できています。

 

 

大きなストレスも

 

感じなくなりました。

 

 

たまに

 

子供にイラッと

 

来ますけど(^^;)

 

 

でも

 

それは

 

ご愛敬で(^w^)

 

 

 

ストレス社会

 

疲労社会

 

と言われている中

 

人は幸福感が薄れてきていると

 

言われています。

 

 

ほんとは

 

幸せなことがあっても

 

感じれなくなったり。

 

 

人の幸せだけでなく

 

自分の幸せさえ

 

感じれなくなってきているかたが

 

多く見られます。

 

 

まずは

 

自分自身

 

沢山の幸せを

 

感じて下さい。

 

 

小さな幸せでも

 

いいんです。

 

 

お風呂に入って

 

あ~気持ち良かった~(*^_^*)

 

 

ビールうまっ!

 

 

でも

 

いいんです。

 

 

小さな幸せの

 

積み重ねが

 

大きな幸せになって行くからです。

 

 

 

ぜひね

 

Three Good Things

 

スリー グット シンクス

 

行ってみて下さい。

 

 

どうやってやればいいの?

 

などなどの

 

質問やご相談はのらせて頂きますので

 

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 

Three Good Things!

 

幸せのために。

 

 

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by つきやま ゆうき


テーマ:

皆さん!

 

こんにちは!

 

広島は晴れです。

 

 

そして

 

広島県民の皆様だけでなく

 

カープファンの皆様

 

良い気分で

 

朝を迎えたと

 

思います。

 

 

上昇気流鯉勝!

 

 

The 7 consecutive wins!

 

7連勝ですよ!

 

 

平成最後の

 

ズムスタで

 

大瀬良投手の完封勝利!

 

 

今までの

 

負は

 

ズッコケチョーさんが

 

払拭してくれましたね!

 

 

ズッコケチョーさんが

 

あったから

 

7連勝が

 

あったもんです!

 

(ツッキー超プラス思考)

 

 

坊やも

 

カープ勝利で

 

ご満悦(*^▽^*)

 

 

ワッショイ胴上げ

 

やっちゃいました(^0^)

(↑ツッキー一人で)

 

 

平成の内に

 

借金返済

 

貯金を作って

 

令和を

 

迎えましょう!

 

 

今日は

 

移動日の休日。

 

 

また

 

明日から

 

1試合づつ大事に!

 

 

 

そして

 

平成を生き抜いた

 

わたくし達も

 

残りの平成を

 

一日一日大切に!

 

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by 月山 優貴

 


テーマ:

皆さん!

 

こんにちは!

 

広島は晴れです。

 

 

さて

 

暖かい!

 

と言うより

 

熱い!!

 

と言ったほうがいですね。

 

 

お肌のお手入れを

 

しなくちゃ。。。

 

 

 

さて

 

前回の

 

ブログでは

 

心配せんでいいよ。

 

 

カープの事について

 

書きましたけど

 

読んで頂けたでしょうか?

 

 

先週は

 

5戦4勝1敗でしたね。

 

 

4連勝!

 

やっと

 

いつものカープに

 

戻ってきましたね。

 

 

先週がポイントと

 

上げてましたが

 

まさしく、そうなりました。

 

 

これで

 

上昇気流にのり

 

鯉勝と行きたいですね。

 

 

GW終わるころには

 

借金も返済していると

 

わしは

 

思います。

 

 

いらない

 

借金は

 

さっさと決算して

 

貯金をしっかり

 

作ってほしいですね。

 

 

さ~

 

鯉のぼりの時期到来!

 

 

連勝街道まっしぐらで

 

お願いしますm(__)m

 

 

 

昨日は

 

坊やと

 

カープ観戦に

 

行って来ました。

 

 

坊やの

 

目的は

 

スラスラスライディー

 

 

カープカップのアイス。。。

 

 

そして

 

楽しい

 

ジェット風船!

 

 

点数が入った時の

 

宮島さんを唄いながらの

 

たかいたかい~持ち上げてもらうの!!

 

 

昨日は

 

沢山

 

たかいたかい~

 

できたので

 

最高の笑顔でしたね。

 

 

しっかりと

 

堪能したと思います。

 

 

家に帰っても

 

楽しかったのか

 

ジョット風船を

 

膨らませては

 

カープ♪カープ♪と

 

唄いながら

 

飛ばしてました。

 

 

はい。。

 

20回以上。。。。

 

 

本人は

 

永遠にしておきたい様子。

 

 

そんな

 

姿を見ると

 

父ちゃんも

 

嬉しく思います。

 

 

次は

 

家族4人での

 

観戦をしたいと

 

思っております。

 

 

 

今週末から

 

10連休ですね。

 

 

皆さんは

 

どのような

 

スケジュールですかね??

 

 

当院は

 

5月5日と6日

 

定休日通り

 

お休みを頂きます。

 

 

営業時間は

 

変更する場合はありますが

 

基本

 

通常営業致します。

 

 

その前に

 

楽しいGWの

 

準備をしないとね

 

 

 

では

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by 月山 優貴

 


テーマ:

皆さん!

 

こんにちは!

 

広島は晴れです。

 

 

さて

 

プロ野球

 

開幕して

 

各チーム

 

一回りしましたね。

 

 

カープは

 

15戦4勝11敗!

 

 

3連覇した

 

チームとは思えない

 

結果(;゚Д゚)

 

 

 

みんな

 

もう終わったな~

 

 

今年の優勝ないな~

 

 

データー上

 

優勝確率0%だな。

 

 

と言うてる方が

 

多いですね。

 

 

天気予報でも

 

降水確率0%でも

 

雨降る時があるっちゅ~の!

 

 

 

確かに

 

去年のカープに

 

比べると

 

よわっち~な~と

 

思いますよ。

 

 

丸がいなくなったけじゃ~

 

あ~じゃ~

 

こ~じゃ~

 

言うてますけど・・・

 

 

わし的には

 

もう

 

丸の名前だすの

 

やめようや~

 

と思います。

 

 

丸ロス!

 

もう

 

ど~でもええ。

 

 

ちゃんと

 

丸の穴は

 

野間選手が埋めてくれている!

 

 

大丈夫!

 

 

それより

 

新井さんが

 

抜けたのが

 

痛すぎですね。

 

 

精神的な柱を

 

失うことが

 

一番痛いですね。

 

 

これは

 

盛り上げ役の

 

上本や

 

野間に

 

お願いしたいですね。

 

 

ベンチで

 

盛り上げてほしい

 

と思っております。

 

 

たぶん

 

してくれていると

 

思うけどね。

 

 

 

そして

 

カープは

 

絶対

 

優勝争いに

 

食いこんでくる!

 

 

わしは

 

言いきります。

 

 

 

 

投打が

 

噛みあっていないだけ。

 

 

少し心配なのは

 

先発ピッチャーと

 

抑えの中崎だけ。

 

 

打線は

 

DeNa戦で

 

よくなってきたのを見た。

 

 

あと1本がでないだけ。

 

 

そして

 

まだまだ

 

144試合のうち

 

15試合終って

 

4勝しかしてないだけ。

 

 

あと80勝すれば

 

いいだけじゃん。

 

 

だって

 

去年も

 

5連敗ってあったんよ。

 

 

それが

 

今5連敗しただけじゃん。

 

 

ね。

 

 

あとの5球団も

 

5連敗ってあると思うし

 

ない方が

 

凄すぎだと

 

思うよ。

 

 

どのチームも

 

悪い時期がくる。

 

 

 

カープは

 

シーズンで

 

1番悪い状態が来ただけで!

 

 

ここを

 

乗り越えれば

 

グッ

 

グッ

 

グッーーーーーーーーーーーーと

 

上がって行くと思うよ。

 

 

そうなったら

 

また

 

強いカープになりますがな~

 

 

そのためにも

 

ファンが

 

悪口を言うたらいけん!

 

 

励ましの言葉

 

気合が入る言葉

 

カツが入る言葉

 

どんどん投げ込んで

 

ファンが

 

後押しをしましょう!

 

 

そこで

 

今週は

 

カープにとって

 

大切なゲームになると

 

思う。

 

 

今日の鹿児島

 

明日の熊本の

 

巨人戦。

 

 

松山!

 

あんたが

 

打たにゃ~いけんで!

 

 

これを

 

連勝して

 

金曜日からの

 

地元に帰ってからの

 

DeNa戦。

 

 

勝率の良い

 

マツダスタジアム

 

デーゲーム!

 

 

ここを勝ち越したら

 

調子が上がって行くよ!

 

 

今週が。

 

ポイントね。

 

 

15戦は

 

おいとて

 

今日から

 

巨人戦!

 

 

巨人は

 

状態よくないけんね。

 

 

ここ勝って

 

鯉のぼりのシーズンを

 

迎えましょう!

 

 

(巨人ファンの方々、申し訳ありませんm(__)m)

 

 

 

期待しましょう!

 

 

諦めるの

 

早いよ!

 

 

楽しい

 

野球観戦しましょう!

 

 

 

では

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by 月山 優貴

 

 

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