広島市南区宇品にある 「つきやま整体院」スポーツ整体、妊婦マタニティ整体、メンタルケア、マインドフルネスの<月山優貴のブログ>

広島市南区宇品にある 「つきやま整体院」スポーツ整体、妊婦マタニティ整体、メンタルケア、マインドフルネスの<月山優貴のブログ>

整体、ボディケアーの事を中心に、日頃の生活、思った事を書きたいと思ってます。
自分って言う人間が少しでも、皆様の役に立てれば良いなと思います。

みなさん!!!

 

 

ありがと~(^0^)/

(感謝の叫び声で)

 

 

皆様のお陰様で

 

つきやま整体院は

 

15周年

 

迎えさせて頂きました。

 

 

心より感謝の御礼を申し上げますm(__)m

 

 

15年とさせて頂くことができたのも

 

皆様の支えと協力があったからこそ

 

ここまで来ることが出来ました。

 

 

そして

 

愛方と坊やの

 

支えなしでは

 

元気で

 

笑顔で

 

やってこれなかったと

 

思います。

 

 

いろんな事が

 

ありましたけど

 

今は

 

明るく

 

元気で

 

笑顔いっぱいで

 

毎日を過ごせたらいいなと

 

思っております。

 

 

13日~22日の間は

 

15周年記念といたしまして

 

ご来院くださった皆様に

 

ささやかな記念品を

 

プレゼントさせて頂きます。

 

 

そして

 

その記念品を見たり

 

使ってくれたりして

 

つきやまを思いだして

 

元気でいこー

 

笑顔でいこー

 

と思って頂ければ

 

幸いです。

 

 

そして

 

もっと良い施術を

 

もっと良いサービスを

 

もっと元気よく

 

もっと笑顔を

 

皆様に提供できるよう

 

日々、勉強に励み

 

精進して参ります。

 

 

少しでも成長し

 

少しでも進化できることが

 

皆様にお役に立てれる事だと

 

思っております。

 

 

どうぞ

 

これからも

 

ご愛顧の方よろしくお願いしますm(__)m

 

 

 

 

 

15周年記念

 

皆様のご来院お待ちしております。

 

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by 月山 優貴

皆さん!

 

こんいちは!

 

広島は晴れです。

 

 

お久しぶりです。

 

 

最近

 

ブログさぼってました。

 

 

すみませんm(__)m

 

 

YouTubeの方を

 

初めて

 

そっちの方ばっかり

 

アップしてました。

 

 

名付けて

 

TukkiTube!

 

 

トレーニングを中心に

 

最近の

 

心境を伝えて

 

行こうと思って

 

始めました。

 

 

ぜひ

 

TsukkiTubeの方も

 

チャンネル登録して頂いて

 

ご覧になってください。

 

 

 

さて

 

今日から

 

6月スタートです。

 

 

5月

 

バタバタした

 

月になりました。

 

 

その中

 

当院へ

 

ご来院頂き

 

誠にありがとうございますm(__)m

 

 

心より感謝と御礼を申し上げますm(__)m

 

 

6月は

 

当院

 

つきやま整体院

 

15周年を迎えさせて頂きます。

 

 

これも

 

支えて下さった

 

皆様のお陰様でございます。

 

 

ありがとうございますm(__)m

 

 

そして

 

家族!

 

 

やっぱね

 

家族ですね。

 

 

感謝してます。

 

 

15周年記念キャンペーンは

 

13日㈭~22日㈯の間

 

ご来院くださった

 

皆様に

 

記念品をプレゼントさせて頂きます。

 

 

どうぞ

 

お気軽にご来院下さいませm(__)m

 

 

これからも、

 

相変わらず

 

皆様のお役に立てれるよう

 

精進して参りますので

 

今後とも

 

ご愛顧の方お願いしますm(__)m

 

 

それでは

 

6月も

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by 月山 優貴

 

皆様

 

こんにちは。

 

 

今日

 

平成最後に日ですね。

 

 

最初に

 

平成に

 

ありがとう

 

と言いたい。

 

 

31年間

 

お世話になりました。

 

 

 

平成を

 

振り返ってみたら

 

いろんな事があった

 

31年間でした。

 

 

平成の始まりは

 

親父をなくした年。

 

 

平成のスタートは

 

そんな印象が

 

一番

 

強いですね。

 

 

12歳

 

13歳になる

 

4日前の

 

出来事でしたね。

 

 

尊敬する親父を

 

亡くしたのは。

 

 

あれから

 

31年間。

 

 

今じゃ

 

あっと言うまの

 

月日でした。

 

 

サッカーで

 

青春時代を過ごした

 

10代。

 

 

波瀾万丈だった

 

20代。

 

 

試行錯誤

 

必死に生き抜いた

 

30代。

 

 

暖かい家族に

 

囲まれている

 

40代。

 

 

28歳で起業。

 

 

右も左も

 

わからない

 

ケツの青い

 

わし。

 

 

でも

 

沢山の人達に

 

助けてもらい

 

協力してもらい

 

15年が立とうとしてます。

 

 

よく言います。

 

 

8割が失敗

 

2割がうまくいった。

 

 

そんな

 

わし。

 

 

平成の時代だったからこそ

 

15年間

 

今も

 

お店を守れているのかな

 

と思います。

 

 

皆様のお陰様で

 

15周年。

 

 

15周年は

 

次の時代で

 

迎えることになります。

 

 

それも

 

平成を

 

生き抜いてこれたからです。

 

 

支えて下さった

 

皆様に

 

感謝しております。

 

 

 

そして

 

何より

 

34歳で

 

出会った

 

愛方。

 

 

もう

 

9年が立とうしてます。

 

 

そして

 

5月5日で

 

結婚

 

7年。

 

 

平和の時代に

 

息子二人を

 

授かり

 

一生の宝です。

 

 

愛方がいて

 

二人の息子が

 

いるから

 

わし

 

命張って

 

生きれているんだな!

 

と思います。

 

 

平成に出会えて

 

感謝です。

 

 

愛方に

 

ありがとう。

 

 

長男坊やに

 

ありがとう。

 

 

二男坊やに

 

ありがとう。

 

 

そして

 

いつも

 

心配をかけている

 

母親に

 

ありがとう。

 

 

いつも

 

見守って頂いている

 

愛方の

 

ご両親に

 

ありがとう。

 

 

家族に

 

ありがとう。

 

 

お世話になっている方々に

 

ありがとう。

 

 

お客様・患者様に

 

ありがとう。

 

 

仲間達に

 

ありがとう。

 

 

そして

 

天高い所から

 

見守ってくれている

 

親父に

 

ありがとう。

 

 

 

ブログを

 

読んでくださっている

 

皆様

 

ありがとう。

 

 

平成は終わります。

 

 

心の中に

 

感謝の気持ちを持って

 

そっと

 

納める事にします。

 

 

そして

 

新しい時代が

 

始まります。

 

 

令和。

 

 

この時代を

 

皆様と共に

 

生き抜いて行こうと

 

思います。

 

 

そして

 

皆様が

 

幸せであることを

 

祈りながら

 

平成最後のブログを

 

〆ようと思います。

 

 

 

心から

 

平成

 

ありがとう。

 

 

令和

 

宜しくお願いします。

 

 

 

by 月山 優貴

皆さん!

 

こんにちは!

 

広島は晴れです。

曇かな?

 

と言う天気です。

 

 

さて

 

今日は

 

メンタル心理カウンセラーでもある

 

つきやまから

 

皆様に

 

ぜひ

 

行ってほしいことがあります。

 

 

皆様の

 

幸せと健康

 

そして夢と目標の

 

達成のためにも

 

行ってほしいことです。

 

 

やっぱ

 

みんな幸せになりたいよね?

 

 

だから

 

行ってほしいのです。

 

 

それは

 

Three Good Things

 

スリー グット シンクス

 

です。

 

 

これは

 

寝る前に

 

今日あった良いこと

 

今日あった喜ばしいこと

 

今日あった幸せなこと

 

など

 

3つ書き出すことです。

 

 

書かなくても

 

寝る前に

 

目をつむって

 

今日1日

 

良いことを

 

3つ上げてみる事です。

 

 

できたら

 

書いた方がいいですけどね。

 

 

 

例えば

 

昨日のわたくしは

 

1つ デビットゴールドカードが届いたこと

 

2つ カープが8連勝したこと

 

3つ 家族楽しく夕ご飯を食べてれたこと

 

この、3つです。

 

 

もちろん

 

その他

 

沢山よい事は

 

ありました。

 

 

でも

 

一番良い事

 

一番良い印象に残ったことを

 

3つ上げる事なんです。

 

 

10個や20個あっても

 

3つだけ上げるのです。

 

 

そして

 

その良かった3つに

 

感謝の気持ちを持つことです。

 

 

そうすると

 

人は幸福感が

 

増して

 

幸せな気分になるのです。

 

 

これを

 

1週間続けてみて下さい。

 

 

 

目覚めた時

 

とても気分良く目覚める事が

 

出来ます。

 

 

また

 

うつ

 

不安

 

ストレス

 

怒り疲れ

 

などなど

 

自分にとっての

 

マイナス的なものや

 

マイナス思考が

 

緩和されて行きます。

 

 

こんな記事もあります。

参考に

https://president.jp/articles/-/5031

 

 

わたくしは

 

毎日やっています。

 

 

不安なことがあっても

 

トラブルに襲われても

 

なんのこっちゃない!

 

と思って

 

しっかりと対処できています。

 

 

大きなストレスも

 

感じなくなりました。

 

 

たまに

 

子供にイラッと

 

来ますけど(^^;)

 

 

でも

 

それは

 

ご愛敬で(^w^)

 

 

 

ストレス社会

 

疲労社会

 

と言われている中

 

人は幸福感が薄れてきていると

 

言われています。

 

 

ほんとは

 

幸せなことがあっても

 

感じれなくなったり。

 

 

人の幸せだけでなく

 

自分の幸せさえ

 

感じれなくなってきているかたが

 

多く見られます。

 

 

まずは

 

自分自身

 

沢山の幸せを

 

感じて下さい。

 

 

小さな幸せでも

 

いいんです。

 

 

お風呂に入って

 

あ~気持ち良かった~(*^_^*)

 

 

ビールうまっ!

 

 

でも

 

いいんです。

 

 

小さな幸せの

 

積み重ねが

 

大きな幸せになって行くからです。

 

 

 

ぜひね

 

Three Good Things

 

スリー グット シンクス

 

行ってみて下さい。

 

 

どうやってやればいいの?

 

などなどの

 

質問やご相談はのらせて頂きますので

 

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

 

Three Good Things!

 

幸せのために。

 

 

 

今日も

 

明日も

 

元気よく

 

笑顔いっぱい

 

感謝の気持ちで!

 

 

by つきやま ゆうき