筋トレ初心者にオススメのプロテインは? プロテインの選び方

どうも！   こんにちは！

LIMITS  です(^^)

前回ですが

プロテインの知識について

説明させてもらいましたが

今回はそれを踏まえて

            初心者にオススメの

        プロテインの選び方

                                       を紹介していきます！

あなたのプロテインは

国産ですか❔   

それとも外国産ですか❔

ちなみに私は

筋トレ当初は国産のプロテインを

飲んでいましたが

外国産に変えました！

国産と外国産で

フィットネス文化の関係もあるわけか

違いが多いのです。

まずあなたが

プロテインを飲む理由は

なんですか❔

「プロテインで筋肉をつけたい」

  「プロテインでダイエットをしたい」

だいたいの方が 

細マッチョになるために筋トレをしていて

プロテインを飲むことによって筋肉が

つきやすくなるからと思って

飲んでいる人が多いかと思います。

プロテインの知識については

別の記事で紹介させてもらってるので

そちら参考にしてみてください(^^)

僕も最初はプロテインは

飲んでなかったのですが

ある日を境に飲むようになりました！

きっかけは知人にありました！

その人は高校の時ラグビー部に

所属していました。

彼は普段から女の子と

話していることが多く、 

女性からとても人気がありました。

その理由は...

周りにはいない程の腹筋バキバキ

筋肉マッチョだったからです！ 

なぜか知人だったために

羨ましいとともに凄く悔しかったです。

 

彼になぜそんなに筋肉をつけられたのかと

聞くと...

大きな理由の一つとして

プロテインを摂取していることでした！

そこでこれはいいなと

僕も彼の真似をして

プロテインを摂るしかない

と思い、摂取するようなったのです、

その結果

摂取する前としている時では

体つきにかなり違いがあったのです。

そこで

可愛い女の子と仲良くなりたくて

せっかく頑張って筋トレして

お金かけてプロテインも飲むのなら 

質の良い安心なプロテインを

選ぶことをオススメします！

といっても成分や内容の見方も分からない。

どのメーカーがいいのかも

分からないと思うので

是非参考にしてください。

ジムで仲良くなった筋トレ仲間と

話する時でもきちんとしたメーカーの

プロテインを飲んでいれば 

『こいつ分かるな』

『そこそこ筋トレしてる人だな』

と初心者でも上級者と

仲良くなって筋トレを教えてもらえたりと

筋トレ大好きな人は

プロテインにも敏感なのです。

いいプロテインを飲んでる

というだけでも

 

モチベーションUPにもなります

なんといってもモチベーションが

大切になってきます！

それではまず、

『プロテインの選び方』

                          を紹介していきたいと思います。

プロテインもかなりの種類があります。

まず分類から大きく分けると

・ホエイプロテイン

・ソイプロテイン 

に分かれます。

ホエイプロテインは

一般的に皆さんが想像している

プロテインで 

動物性たんぱく質になります。

一方、

ソイプロテインとは 

大豆からできいるプロテインで

植物性のたんぱく質になります。

 

それぞれ目的によって使い分けます。

例えば

ホエイプロテインなら

体を大きくしたい、

筋肉をもっと増やしたい方向けです。

ソイプロテインは 

筋トレして筋肉を維持しながら

健康に痩せたい方向けのプロテインです。

なので、

モテるためにゴリゴリに

なりたいあなたは

ホエイプロテインを摂取すべきなのです。

そして

じゃあ一体どの

ホエイプロテインを飲めばいいの?

って思ったと思うので 

選び方とオススメを紹介します。

まず選び方ですが

僕個人の意見では 

外国産のプロテインがいいです、

なぜかというと

フィットネス文化の違いもあり、

外国産のプロテインの方が 

国産のプロテインより 

1スクープあたりのたんぱく質含有量や

値段、その他成分が優れているからです。

国産のプロテインは

高いもので1kgが5000円します。

一方、外国産は

2kgで6000~7000円という

安さで売られていて 

さらに質もいいのです！！

もうこれを聞いてしまうと

国産を買うメリットはないですよね。

 

そして

僕が筋トレ初心者の皆さん、

そうじゃない方にも 

今すぐ試して欲しい

プロテインを教えてるので 

是非参考にして買ってください。

まず

筋トレを結構やっている人の中で

王道である 

『オプチマムニュートリション社』さん

(optimum nutrition)

のゴールドスタンダードという

ホエイプロテインです。

これは筋トレしている人は

知らないというレベルで人気のある

プロテインです。 

味もとても美味しくて溶けやすくて安い！

三拍子揃った最高のプロテインです！

さぁこれを知った皆さん

今すぐネットで検索して

購入したほうがいいですよ！！ 

また今度でいいや...

では買わなくなって

あなたに筋トレの成果が

充分反映されず 

モテる機会があるのに

それをみすみす逃すことになりますよ。

いつ来るかわからない 

そのチャンスの時のために 

今動き出しましょう 

チャンスは一度きりです。

同じことを繰り返さないように

動くのは皆さんなのです！！

ハッピーな筋トレライフを！

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました(^^)