みなさんこんばんは。
今週は体調＆気分良く過ごせています。
足のマッサージをしたり、ウォーキングやストレッチのおかげで、足のむくみもなくなりつつあります。
運動とあわせて毎日食べているものがあります。
それは「乾燥なつめ」
なつめには鉄分やカルシウムが含まれているらしく、骨粗鬆症予防に良かったり、更年期のイライラや体の不調に良いときき、1日3粒づつ食べています。
なつめは時々食べる参鶏湯に入っているものしか食べたことはありませんでしたが、ドライフルーツ感覚で食べています。
ほんのり甘くて美味しいです。
メルカリで購入しました。
手放したモノの売上金で未来の体に良いものを買って食べる、良い循環だなって感じました。
乾燥なつめ、田舎のスーパーには売っていないですから。
自宅まで届けてくれることに感謝です。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。