【適職診断】HSP・繊細な人に向いている仕事を診断しています。

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HSPが心穏やかに働くための「適職診断」。やりたいことを引き出し、強みを発掘することで、HSPのあなたが自然体で力を発揮できる、向いている仕事を特定します。全国からお電話・スカイプでご相談いただけます。対面相談は東京で承ります。

8月1日に、久々の新刊が発売されました!^^

 

この本は


「HSPを知ってラクにはなったけど、

 まだつらい!」
 

という方に読んでいただきたい本です。

 

 

これまでのノウハウ本とはちがい、

精神科医・名越康文先生との対談本です。

 

 

 

 

 

新刊の内容

「HSP=生きづらい」ではない、

ということは

これまでもお伝えしてきましたが、

 

HSP・繊細さんのなかには

「生きづらい」とおっしゃる方も

たくさんいます。
(だから、カウンセリングに来ているんだよね^^;)

 

 

”HSP気質による敏感さ”と
”トラウマの症状”は
別物ですが、一見よく似ていて

 

相談者さんが

「自分の繊細さに困っていて」

とおっしゃっていても、

 

カウンセリングでお話を聞いていくと

トラウマが要因だった

という場合がよくあります。

 

 

音への敏感さや、

いつも不安で怯えていること、

 

上司や同僚がイライラしていると

「私がなにかしてしまったんじゃないか」

と相手の顔色を伺ってしまうこと・・・

 

トラウマが要因で

こうした悩みが起こることがあるんです。

 

 

 

今回の新刊では

ーーー

・生きづらさの背景には
 トラウマが潜んでいる場合があること
 

・HSP気質とトラウマ症状の見分け方

 

・トラウマに対して
 こんなカウンセリング方法があるよ

 

・トラウマを抱えたまま生きていくには?

ーーー

といったお話をしています。

 

 

「はじめに」を

ホームページに載せていますので

もしよろしければご覧ください〜!^^

【「はじめに」を読む】

 

 

もくじ

 

 

電子書籍も発売されます!

 

「HSPを知って

 ラクにはなったけど、まだつらい」


「私は本当にHSP・繊細さん

 なんだろうか?」

 

という方に届いたらいいなと思っています。

 

どうぞよろしくお願いいたします!^^

 

 

 

習い事やスクールで

先生との関係に苦しくなったら

どうしたらいい?

 

【前回の記事】の続きです。

 

 

先生との関係に苦しくなる人は

オリジナルの部分が強いです。

ーーー

・私はこういうやり方がいい

・自分の感性を大事にしたい

ーーー

という思いがあるけれど

 

先生に認められるために


自分の感性を、
先生のやりかたや価値観内に

収めようとすると、苦しくなります。

 

 

先生も人間ですし

生徒側の感性をうまく受け止められなかったり

そもそも見えなかったりします。

(その感性への知覚がないと、みえないんです(^^;))

 

 

 

ーーー

・先生の教え方、ちょっとちがうんだよな

・もっとこうだったらいいのにな

・表現は、こういう方法もありだよな

ーーー

と思ったら

 

先生を批判する気持ちや

「先生がもっとこうしてくれたらいいのに!」という

イガイガ・ヒリヒリした気持ちを

いったん脇において

 

自分の情熱のほうに意識を向けていきましょう。

 

 

まずは、自分に意識を向けます。

 

外に向いていた繊細なアンテナを

くるくるっと内側に向けて

自分の心臓あたりに向けるイメージです。

 

 

 

 

 

そして

 

「先生が」ではなく

「私は」を主語にして

 

 

「私は、自由に表現したい」

「私は、もっと上品さを大事にしたい」

「私は、私のやりかたでやりたい」

 

など、自分にとって大切なことを

言葉にして呟いてみるのです。

 

(面と向かって先生に言う必要はないですよ。

 自分の部屋で、こっそりつぶやくのでOK!)

 

 

 

最初はおっかなびっくりかもしれないけど

声のボリュームを上げて

2〜3回言ってみると

身体はどんな感じがするでしょうか?

 

 

肩が凝って上がっていたのが

少し下がったり

 

呼吸が深くなったり

 

なんとなくでも

身体がゆるむ感覚は

あるでしょうか。

(ほんの少しでも大丈夫です〜!

 今は全然わからなくても、それでもOKです!)

 

 

自分の情熱につながると、

体から力みが抜けて

ふっとラクになりますよ^^

 

 

---

 

<お知らせ>

8/1、新刊が発売になりました!

 

「HSPを知ってラクにはなったけど、まだつらい」という方におすすめの本です。

 

 

>>「はじめに」「もくじ」を【こちら】からご覧いただけます。

 

習い事の先生との関係で
ご相談を受けることがあります。
 
習い事について相談?
そんなことある?
って思うかもしれないけど、
 
ダンスや華道、茶道、書道、手工芸
心理学や植物学を学ぶスクールなど
 
何年もかけて専門的に教えてもらうスクールだと、
師弟関係みたいになって
 
先生の価値観や教え方に
しんどくなることがあるんですよね。
 
 
ーーー
・この技術は、この先生以外に教えられる人がいない気がする(実際には他の先生もいるけれど)。
 
・しかも、狭い業界で気軽に他の師匠のもとに移れない。
ーーー
となると、
 
月一の習い事みたいに
「イヤだったら辞めたらいいじゃん」とはいかず
 
なんだか苦しい、気持ちが重い、となりながら
何年も通い続けることがあります。
 
 
 
こうした場合、相談者さんの中に
「教えてもらうには、先生のやりかたに
 従わなければならない!」
との考えが垣間見えます。
 
必ずしも先生側が
「俺に従わないやつは出て行け」
と言っているわけではなく
 
日頃の先生の様子から、なんとなく
圧を感じているんですよね。
 
 
相談者さんの話に耳を傾けると
いま感じている「圧」の由来は
もっと幼い頃からの教えです。
−−−
・言われたことは、やらなければならない
(適当に流す感じがよくわからない)
 
・私は間違っていて、相手が正しい
(だから、苦しくても飲み込む)
−−−
というガチっとした信念が
今の先生の教え方と相まって
 
圧が増している、
苦しさが加速しているように思います。
 
 
 
・先生を前にすると、どうも腰が引けてしまう
・「言われたことをきっちりやらなくちゃ」となる
ときは
 
「はみ出た部分がオリジナル」
 
と思ってみてください。
 

 

 

 
 
どんなに素晴らしい技術の先生であっても
先生の価値観に収まり続けることはできなくて
はみ出る部分があるんですよね。
 
 
自分の「はみ出た部分」を折りたたんで
先生のやり方に合わせようとすると
窮屈だけど
 
「この部分は、先生とちがうんだな」
と受け止めて
 
「先生とはちがうけど
 私は、こうするのが好きだな。いいと思うな」
 
と大事に育てると
相談者さん独自の良さになります。
 
 
 
私の学んでいる心理学にも
様々な流派がありますが
 
流派Aと流派Bと流派Cが
すごく似てる…!
ということがよくあります。
 
もともと一緒にやっていた人たちが別れて
新しい流派ができたり、
 
流派Aで学んでいた人が、
自分の流派Cを立ち上げたり。
 
歴史をみても、
流派ってそういうものだよな
そうやって技術は発達していくんだよな、
と思います。
 
 
記事が長くなったので
「自分のはみ出た部分を
 どうやって認めていくの?」
については、次の記事に続きますね!照れ
 

3月11日 13:00-15:00
オンラインイベントに登壇します!^^
  
HSP支援をしている皆川公美子さん(キャリア・コンサルタント)がこのたび出版されるということで、出版記念イベントにゲストで呼んでいただきました。
 

 
 
ゲストといっても軽い登場ではなく
皆川さんと2時間みっちりトークします。
 
テーマは、フリーランス起業。
 
「会社やめたらどうなる?
フリーランスになって自由になるってどういうこと?」

  
です。
 

ーーーーーー

<皆川さんと武田のトーク>
 
・日時:3月11日(土)13:00−15:00

 

・方法:オンライン(zoom)、動画配信あり
※当日参加できないかたも、後日、動画視聴が可能です。
※当日参加の方は、イベント中にチャットでご質問いただけます。ご都合のつく方はぜひぜひ当日ご参加ください。毎回、盛り上がりますよ〜!^^

・価格:2000円〜7500円
※お申し込み方法によって異なります。この記事の最後にご案内します

ーーーーーー

 

フリーランス起業、   
なかなかすごいテーマといいますか
「おおっ、ついにこれを話すのか!」
と思いました。
 
先月、皆川さんと打ち合わせをしたときに
いろんなテーマが候補に上がったんですが、
 
皆川さんも私も、
フリーランスとして活動してきたので
(皆川さんは、今は法人化して社長さんです)
  
起業の舞台裏についての話題が
無限に出てくるんですよね。
 
 
 
相談者さんのなかにも
「ゆくゆくは起業したい」
とおっしゃる方がもちろんいますし
  
カウンセリングの場で、
「フリーランスになることも考えてるんですが、武田さん、最初どうやったんですか? 会社辞めるの怖くなかったですか?」
と聞かれることもあります。
 
 
相談者さんに聞かれたときは
もちろんお答えしていますが

私はこれまで、公の場で
起業の話をあまりしてこなかったんですよね
(^^;)
 
 
 
起業して軌道に乗るまでには
ある程度、時間と労力が必要なものですが
 
私も、すぐにうまく行ったわけではなく
 
おぼろげに
「フリーランスで食べていけたらいいな」と
思い始めてから
 
実際に食べていけるようになるまで
トータルで3年ぐらいかかりました。
 
 
不屈の精神でやってきた!わけでもなくて
「フリーランスになりたいけど、食べていくのは難しそうだな…」
と会社員をしていた時期もあります。
  

  
 
フリーランスで食べていけるようになってからも、紆余曲折あったので
 
今回のトークイベントでは
起業初期〜現在まで
 
どんな感じでやってきたのか、
蔵出しでお話していく予定です。
 
 
 
  
テーマは起業だけど
フリーランスになりたい人だけじゃなくて

「これから仕事をどうしようかな」
「子育てが一段落して、なにかやりたいけど、できるのかな?」

と迷っている方にも
来ていただけたらなと思っています。
 
(単純に「起業の裏側をのぞいてみたい」という方も大歓迎です!)
  
  
というのも、話の根っこの部分は
会社員の人にも
休職中・離職中の方にも
専業主婦(夫)の方にも共通していて
 
「自分らしい人生を歩むために
迷いながらも、本音を採用していく」
 
ということなんですね。
 
 
 
フリーランスとして食べていくまでの
右往左往を通して
 
「あ、こんな感じで、本音を選んでいくんだ」

と感覚が伝わったらいいな、と思っています。
 
 
 
こちらのトークイベントですが、
皆川さんの出版記念イベントの、動画3本立てのなかの1本です。
  
今回、お申し込み方法によって
価格が異なるそうで
 
わかりにくいので
それぞれの申込先を貼っておきます!
 

 

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↓皆川さんの本。こちらを予約or購入すると、割引になります。
動画3本みる方は、①が最もお得です。

 

①LINE読者様優待 特別収録イベント3本&本のご予約
→特別キャンペーン2,000円(税込)
→お申し込みは【皆川さんの公式LINE】から

 

②LINE読者様優待 特別イベントのみご参加(本の予約なし)
→ご参加価格:5500円税込
→お申し込みは【皆川さんの公式LINE】から

 

③一般価格(本ご予約(購入)いただいた方、LINE登録なし)
→ご参加価格:7,000円税込
→お申し込みは【こちら】から
※本ご予約(購入)済の方は500円の割引コードをお伝えします。info@sustainedme.comまで領収書画像をお送りください。

 

④特別収録動画3本セット
→一般価格:7,500円税込
→お申し込みは【こちら】から
 
⑤武田と皆川さんのトーク動画のみ、単体で購入
→3,300円税込
→お申し込みは【こちら】から
※皆川さんのご厚意で、武田の動画だけ単体で購入できるように手配くださいました。
皆川さんのブログではこのご案内はありませんが、申し込めますので、ご安心ください

------


 

動画3本立てって、他の2本は何があるの?
など、詳細は皆川さんのブログ(note)をご確認くださいね。
→【皆川さんのブログはこちら】
 
 
 
イベント、めっちゃ楽しみです!
 
ではでは、3月11日、オンラインで(あるいは後日配信の動画で)お会いいたしましょう〜〜〜!!!

こんにちは、武田です。
 
オンラインイベントの予告です。
3月11日(土)13:00-15:00、「フリーランス起業」をテーマに、オンライントークイベントを行います^^!
 
HSPの支援を行っているキャリアコンサルタント・皆川公美子さんとのトークイベントです。
 
皆川さんとのトーク、毎回好評で、今回が第三弾になります。
 
(これまでのイベントがうまくいく&話したい熱量があって初めて、第二弾、第三弾ができるので、3回目ってすごいことだなと思っております…!)
 
※第一弾、第二弾の模様は、アーカイブ(有料)でご覧いただけます。詳細は画像をクリックしてください〜!
 
 


 

皆川さんがこのたびご出版されるとのことで、出版記念に合わせてのイベントなんですが、「皆さんに感謝を込めて、楽しんでいただけるイベントを」とのことで、がっつりトークさせていただきます。
 
↓皆川さんの初書籍

 
 
テーマは、ただいま詳細を詰めているところなんですが、
 
HSPと仕事、特にフリーランス起業についてお話する予定です。
 
 
私、会社をやめてフリーランスになって9年目なのですが、立ち上げてから軌道に乗るまでどうやってきたのかって、公(おおやけ)の場でしっかり話したことがほとんどないんですよね。
 
もちろん、私の話だけではなく、みなさんに取り入れていただけるように話していきますね!
 
  
なので、ご興味ある方はぜひぜひ!
 
募集開始はまだもう少し先なんですが、
3月11日(土)13:00-15:00に開催予定ですので
どうぞご予定を空けておいてくださいませ…!!
 




引用元:【3/11(土)オンラインイベント】フリーランス起業について・・・