日本、中国と2度の正月を乗り 越え
奥さんには内緒ですが、３～４キロ増量した僕。
2010年のスリムな体に戻るべく、今日もジム。
２０１１年２月１０日
ウォーキング
傾斜２％、
時速６キロで１９分
時速８キロで １分
筋トレ
腹筋 ウエイト１０で２０回
太もも押し ウエイト１５で２０回
ふくらはぎ ウエイト１５で２０回
大胸筋 ウエイト１５で２０回
上腕筋 ウエイト１５で２０回
腹筋が苦しい。
前回の疲れが取れていません。
最近、暖かくなった上海。
ジム、そしてシャワーを終えた僕の火照った体は
依然、汗まみれ。
暑いぃ。
こんな状態でもビールを飲みたいとは思わないのが
飲めない僕の、せめてもの救い。
飲むのは冷えた水だけです。
これがうまい！
奥さんには内緒ですが、３～４キロ増量した僕。
2010年のスリムな体に戻るべく、今日もジム。
２０１１年２月１０日
ウォーキング
傾斜２％、
時速６キロで１９分
時速８キロで １分
筋トレ
腹筋 ウエイト１０で２０回
太もも押し ウエイト１５で２０回
ふくらはぎ ウエイト１５で２０回
大胸筋 ウエイト１５で２０回
上腕筋 ウエイト１５で２０回
腹筋が苦しい。
前回の疲れが取れていません。
最近、暖かくなった上海。
ジム、そしてシャワーを終えた僕の火照った体は
依然、汗まみれ。
暑いぃ。
こんな状態でもビールを飲みたいとは思わないのが
飲めない僕の、せめてもの救い。
飲むのは冷えた水だけです。
これがうまい！