ジムログ １月２４日

二日連続です。
でも、疲れが残っています。

２０１１年１月２４日

ウォーキング
　傾斜２％、時速６キロで２０分

のつもりが、１０分を過ぎた辺りから大便が催してきた。
食後に腸を動かしたからですね。

ホンモノのマラソンなら、ペースアップして
我慢ついでに急いでゴールまで向かって、すぐさまトイレ！

となるはずなので、ペースアップしてみたところ
２０分という時間を設定しているので、早く走ったところで
２０分が来るまで終わらせてくれないことに気がついた・・・。

その時点で１５分を過ぎたあたり。

もう我慢できないと言うことで、トイレ中断。

トイレから帰ってくると、僕のマシンを他の人が使っていたので継続を断念。

筋トレ
　腹筋　　　　ウエイト１０で３０回

のつもりが、昨日の疲れがあって、ウエイト７しかあがらない・・・。
なので、

　腹筋　　　　ウエイト７で３０回
　太もも押し　ウエイト１３で３０回
　ふくらはぎ　ウエイト１３で３０回
　上腕筋　　　ウエイト１０で３０回
　大胸筋　　　ウエイト１３で３０回

ウォーキング時は、妄想トレをする予定でしたが、
結局、大便を気にしながらの、超現実トレ。

筋トレ時は、昨日の疲れで、昨日とは比べ物にならないくらいのしんどさ。
そのため、無心。
妄想の余裕無し。

仕上がった体は、今日は、ブラピをイメージ。
スーツにゆるめたネクタイのちょっとラフなブラピをイメージしました。
もちろん、顔は僕の顔です。

ほんと疲れた。