ジムログ １月２３日

１月９日にジムログ開始宣言をしたものの
平日は、なかなか行く余裕がなく、先週末も出産騒動で
バタバタしていため、結局、２週間ぶりのジム。


２０１１年１月２３日

ウォーキング
　傾斜２％、時速６キロで２０分

筋トレ
　腹筋　　　　ウエイト１０で３０回　
　太もも押し　ウエイト２５で３０回
　ふくらはぎ　ウエイト２５で３０回
　上腕筋　　　ウエイト　７で３０回
　大胸筋　　　ウエイト１３で３０回
　三角筋　　　ウエイト１０で３０回

ウォーキング時は、ブルーハーツの曲でライブをしながらの妄想トレ。
筋トレ時は、高校野球時代の真夏の練習を思い出しながらの妄想トレ。
仕上がった体は、昨日見たDVDのThe Americanに出てくる
僕の好きな俳優 ジョージ・クルーニーのスーツ姿になるだろう予想図をイメージ。

なんか妄想でもしないと、この年で筋トレってモチベーションがあがらない。

次回は、ブラッド・ピットのスーツ姿をイメージしてトレーニングしようと思います。