情けない筋肉痛＾＾；

●10月15日（木）

ＪＯＧ５ｋｍ

昨日行った腹筋・背筋 各10回×３セットというわずかな筋トレで、筋肉痛が・・・

いかに筋トレをサボり続け筋肉が落ちたかを物語っています。体幹の筋肉はとても大切だと思うので、

これから継続していこうと思います。

月間走行距離：１２５ｋｍ