【超 集中状態の作り方】
あれ？
もうこんな時間？
という体験をしたことはありませんか？
たとえば本を読んでいたり、 ネットサーフィンをずっとしたり、
スマホでゲームをしたり、 時間を忘れて没頭してしまったこと、 一度や二度ではないと思います。
すごく集中した状態ですが、 そのさらに上の、超集中状態は体験した ことがあるでしょうか？
プロスポーツ選手が、 「時間が止まったように感じた」 などと話すことがあります。
プロ野球の選手の 「ボールが止まって見える」とか、
サッカー選手の、 「上空からピッチを見て、どこにパスを出せばいいか ハッキリ見えた」とか、
F1レーサーの、 「車が自分の身体の一部のように感じる とか、
ボクサーの、 「相手のパンチがスローモーションで見える」とか、 いろんなパターンがあります。
この超集中状態は、 「フロー状態」 と呼ばれています。
極限まで集中した状態に入ると、 信じられないパフォーマンスを 発揮することができます。
神とつながっているかのように、 神がかり的なことがスッとできる状態。
フロー状態は自分で入れる！
人生でそうそう体験することは ないかもしれませんが、実は、 どうやったらフロー状態に入れるか？
は、すでに解明されています。
このフローという言葉そのものを 定義したのが、チクセントミハイという アメリカの心理学者です。
チクセントミハイは、日常生活の 心理学に関して20世紀最高の研究者 と賞賛されるほどの人。
そのチクセントミハイが、フローに 入るための条件を解説しています。
その条件は全部で４つあります。
もうこんな時間？
という体験をしたことはありませんか？
たとえば本を読んでいたり、 ネットサーフィンをずっとしたり、
スマホでゲームをしたり、 時間を忘れて没頭してしまったこと、 一度や二度ではないと思います。
すごく集中した状態ですが、 そのさらに上の、超集中状態は体験した ことがあるでしょうか？
プロスポーツ選手が、 「時間が止まったように感じた」 などと話すことがあります。
プロ野球の選手の 「ボールが止まって見える」とか、
サッカー選手の、 「上空からピッチを見て、どこにパスを出せばいいか ハッキリ見えた」とか、
F1レーサーの、 「車が自分の身体の一部のように感じる とか、
ボクサーの、 「相手のパンチがスローモーションで見える」とか、 いろんなパターンがあります。
この超集中状態は、 「フロー状態」 と呼ばれています。
極限まで集中した状態に入ると、 信じられないパフォーマンスを 発揮することができます。
神とつながっているかのように、 神がかり的なことがスッとできる状態。
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は、すでに解明されています。
このフローという言葉そのものを 定義したのが、チクセントミハイという アメリカの心理学者です。
チクセントミハイは、日常生活の 心理学に関して20世紀最高の研究者 と賞賛されるほどの人。
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その条件は全部で４つあります。
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