カブの葉のふりかけ高野豆腐の含め煮。

こんにちは

今朝は冷えました。

天気

淀川の河川敷ＡＭ７：１４

花壇に霜が降りています。

よく食べる健康食は？

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1月26日は腸内フローラの日. 

. なぜ1月26日が「腸内フローラの日」なのかというと

1月が年末年始で食生活が乱れやすいことと

26日が「フ(2)ロ(6)ーラ」という

語呂合わせであることが由来となっています。. 

「腸内フローラの日」については

カゴメ株式会社大阪支店によって制定された記念日となります。. 

この日を制定することによって

乳酸菌や食物繊維で腸内フローラを

調えることをアピールすることが目的となっています。.

よく食べる健康食は納豆です。

納豆は

夜食べるほうがいいそうです。

それと

納豆消化が悪いので

お酢を少し入れると消化がいいそうです。

いつも

焼き芋を買う

八百屋さんに

みかんとイチゴを買いに行ったら

大根　カブの葉が並べてありました。

「持って帰っていいよ」って言うので

カブの葉っぱもらって帰りました。

大根　カブの葉っぱ大好きなので

ごま油でいためて

醤油少し

すりごま黒　白をかける。

ご飯にふりかけみたいに

かけてもいいし

ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しい。

ご飯のお供が

一品できたし得した感じ。

カブの葉のふりかけ

高野豆腐の含め煮

今朝は

この２品作りました。

八百屋さん

美味しいかぶの葉ありがとう

可愛いお弁当

体の一部が

ねているときも

動いていてくれることが

当たり前と思っている。

当たり前と

思っていることが

当たり前ではないことに

気づいたら

もっと

体を

大事にするし

思いやりの心が大きくなる。