忙しい朝は効率的に！簡単パックの“ながらスキンケア”
朝晩のスキンケアは美肌づくりの基本！
夜のスキンケアには力を入れていても、
朝は時間がなくつい手を抜きがち…
ということはありませんか？
忙しい方でも実践しやすい、朝のスキンケアテクニックを
ご紹介します。
■夜と同様、朝もソープ洗顔がおすすめ
夜にきちんと洗顔をしていても、空気中のホコリや
寝ている間に出ている皮脂や汗などによって、
朝の肌には多かれ少なかれ汚れが付着した状態。
肌に汚れが残った状態はくすみや毛穴のつまりなどに
つながるほか、スキンケア用品の肌馴染みも悪くなります。
基本的には朝も夜と同様にソープ洗顔がおすすめです！
しっかりと泡立て、たっぷりの泡で肌をこすらないように
やさしく洗いましょう。
ネットを使うと短時間で泡立てられるので便利です！
サロンでは4種類の洗顔ソープをご用意しています。
肌タイプやお好みの使用感に合わせて、最適なものをご提案。朝のメイクのりが気になる、洗顔後は肌がつっぱりやすい、
肌がデリケート…など
お悩みがありましたらお気軽にご相談くださいね！
■簡単コットンパックで“ながら時間”を有効活用！
朝も洗顔後は保湿がマストです。
基本的には朝もしっかりとパッティングをして
スキンケア用品を馴染ませていただきたいところですが、
朝はどうしても時間が取れない場合も多いですよね。
そんなときにおすすめなのが「コットンパック」です！
＜STEP1＞
使用するのは、普段お使いのスキンケアラインと、
市販のコットンまたはフェイスマスク。コットンまたは
フェイスマスクに普段お使いのローションをひたひたになるくらい、たっぷりと含ませます
＜STEP2＞
コットンをお肌にのせたら、そのまま時間を置きます。
お使いのローションやコットンによってパック時間は
異なりますが、コットンが乾いてしまう前にパックを
はずしましょう。コットンが乾いてしまうと、かえって
お肌の水分を奪ってしまうので注意してくださいね。
＜STEP3＞
普段お使いの乳液やクリームで仕上げます。
なお、スキンケアラインの使用順はメーカー推奨の順番でOK。先にクリームや美容液を使う場合は、コットンパックの前に使用してくださいね。
ローションを馴染ませている間に他のことができるので、
忙しい朝にぴったり♪
肌にうるおいをチャージすることで、メイクのりも
アップしますよ！
■朝の習慣に取り入れたい4つのこと
朝にちょっとした習慣を取り入れることで、
心身ともに健やかに！
心身の健康は美肌づくりの土台になります。
1：日光を浴びる
起きたらカーテンをあけて日光を浴びましょう。
体内時計をスタートさせ、体を活動モードに！
歯みがきやスマホチェックを日差しの当たる部屋で
行うだけでもOKです。
2：白湯を1杯飲む
朝起きてから1杯の白湯を飲むことで血行を促し、
基礎代謝アップにつながります。腸が温められ、
美肌効果やお通じを促す効果も期待できますよ！
空腹も抑えられ、食べ過ぎの予防にも◎
3：簡単なストレッチを取り入れる
睡眠中にかたまってしまった身体を、穏やかなストレッチで
ほぐしましょう。体を目覚めさせ、
自律神経を整えることにもつながります。
簡単な柔軟体操でもいいですし、時間がない方は
背伸びをしたり、屈伸をしたりするだけでもOK！
無理のない範囲で続けてみてくださいね。
4：朝食をとる
朝食をとり、脳にも身体にもエネルギー補給を！
朝食には体内時計を整える、集中力・記憶力のアップ、
肥満や便秘予防につながるなど、メリットがいっぱい！
炭水化物やタンパク質、食物繊維など栄養バランスを
考えた朝食をとるのがベストですが、朝は食欲がない、
食べている時間がないという場合は、青汁や野菜ジュース、
ベースサプリメントなどを活用するのもおすすめです。
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不足しがちなビタミンやミネラルを補うベースサプリメントって？
忙しい朝には効率的なスキンケアを！
簡単コットンパックと朝の生活習慣で美肌づくりの
ベースを整えましょう
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