6月半ばに夫に絆されて再開したジム。
実に久しぶりにジムメンバーになりました。
２９歳の時から常に常にどこかのジムの会員だった私。
マンハッタンのリンカンセンター付近のジムでは
ヨガの部屋が小さすぎで、クラスの際手を広げると隣の人と
手が触れてしまうぐらいで、みんな多少前後に位置をとって
やっていたのが懐かしい。これは25年くらい前。まだヨガは
当時大きな都市にしか広まっていなかった気がします。
また別のジムでは大きなプールがあり、平日は誰も使って
おらずほぼ貸切状態で３０分ほど泳いでいました。
すごく気持ちよかったのを覚えています。それも、まず
ジムのマシーンで１０分ほどWarmUPし、筋トレ各種２５分ぐらい
を終えてからさっとシャワー室でシャワーをすませてのプール。
あの頃は仕事して残業して、その帰りに行ってたのだから
体力あったわ。
そこからほぼ２５年たってCAへ越してきてからも、一階に
ジム完備、ヨガルーム完備、シャワー完備のビルのアパートに
入居し、そこにも室内プールがあり最初は利用していた。そこは
１年住んだので、その後あたりからジムに行かなかくなり
コロナになりで実に５年ぶりの今のジム。
若い人もいるけど私の行く時間はシニアも多い、このご近所ジム。
歩くの大好きすぎて足底筋膜炎になり、外反母趾も痛み
全然歩けなくなって。なのでこのジムではほぼ筋トレだけ。
けれど、先日HOKAのスニーカーを買い直し、インソールも
良い物を薦められ、それらを履くと調子がよい。
先日から夫と週末に４キロ歩いても、その日の夜も翌日も全然痛みがない。
なので、最近ジムでもちょっとマシーンで歩いている。３０分ぐらい。
それでテストしてまだ痛くないので、今日は思い切って筋トレ後
同じマシーンで走ってみた。すごく久しぶりなので随分と不恰好
な走りだったと思う。自分が前後左右に揺れていてきちんと芯の
通ったブレないフォームになっていないのが実感できた。
きっと骨盤が歪んだりしているのだろうなぁ。姿勢とか体幹とか
きちんとしていないのかも。１０分歩いて２０分走って汗だらだら。
あーこれこれ！と思った。この吹き出す汗とそのあとの倦怠感と
すべてがすごく懐かしい感じ。 もし足底筋膜炎がうまく引っ込んで
いてくれたら、こうして週に１、2回いい汗をかく日々を送りたい。
健康でいられる日々に感謝です。