5月24日　金曜日

昨日の夜(20時くらい)に、メンチカツサンド(キャベツマヨ入り)と、卵と玉ねぎのスープを食べてしまった！！メッチャ、美味かった！！

朝　納豆オクラ　ご飯150g ニラと水菜としめじの旨辛スープ　ヨーグルトりんご入り

昼きんぴらごぼう　白和え　卵焼き　ミニトマト　ご飯180g ふりかけ　バタークッキー２枚

間食　煮干し30g

夜　刺身こんにゃく、ゆず味噌　フランスパン１本ハチミツかけ　ウィンナー７本　冷奴300g 大葉、ニンニク醤油で！！ほうれん草とコーンのソテー　菓子、クッキー２本

深夜に食パン　ハチミツかけ　２枚😢

あああー！！

今日は、お弁当の写真、撮り忘れちゃった。😢

すぐ、食べてしまった、残念！！

白和えがちょい微妙だったけど、他は、メッチャ、美味かった！！٩( 'ω' )و

明日もお弁当、作ろう！！（笑）

明日は、焼売にほうれん草とコーンのバター炒め、卵焼き、ミニトマト１個かなー！！٩( 'ω' )و

ミニトマト、お弁当箱に、入らなかった🤣

今日は、暴食祭り、ヤバいね、また、増えてそう、体重。😢

明日は、夜、控えめにします。と、いうか、しっかりきちんと、食べた方が、食べ過ぎないかな？なんか、ちまちま、たくさん、食べ過ぎちゃうからさー。うーん！！どうしようかな？

食べるなら、何にしよ？やっぱり、豆腐？

5月25日　土曜日

朝　ご飯、200gくらい　おかかフレーク　納豆オクラ　ミネストローネ、たくさん！！

食べ過ぎちゃった。ご飯、少し余って😢食べちゃった！！

しかも、ミネストローネは会心の出来で、うますぎ！！

バクバク、計量スプーン大で食べるの止まらなかったわ！🤣

昼　

ほうれん草とコーンのバターソテー　卵焼き、甘いやつ、ギザミ大葉入り　焼売３個　ご飯180gくらい。

今日は、朝、たくさん食べてたから、満足かな？

間食　煮干し30g

夜　刺身こんにゃく、ゆず味噌味　ミネストローネ2杯　だし卵焼き　切れ端、2切れ(弁当に入らなかったやつ🤣)

美味かったから、ミネストローネをまた、作ろうかと、業務に材料買いに行ったら、カットトマト缶が無く、いつも買う、お買い得ウィンナーも品切れ！！袋入りコンソメなんかは、品物自体、売り場から、無くなってた。😢　仕方なく、作るの、断念。

また、食材が売ってる時に作るわ٩( 'ω' )و

昨日、暴食したから、体重がヤバい😅

64.4に！！プール前だと66.6くらいだったわ！！

今夜は、たくさん食べたから、また、太るかしら？😢

今日は、プール90分٩( 'ω' )و

ウォーキングは、1万7000歩！！

今日は、娘と、30分、近所のいつものコースを歩きました^ ^ ライスペーパーと、塩からを業務で、7で、190円くらいの、甘いミルク系ジュースを買いました。

でも、最近は、頑張ってる！娘！！٩( 'ω' )و

病気、少しは、よくなるかしら？

明日は、やっと、休み٩( 'ω' )و

図書館に行かねば！！

通知メールきてて、明日で、5日目٩( 'ω' )و

早く取り行かないと、ヤバいね、キャンセルされちゃうわ😢

しかし、来週も、わたしは、金曜日は、出勤予定٩( 'ω' )و

新人さんは、多分、水曜日からは、独り立ちできそう！！日曜日だけは、まだ、3人だけど。

作業が難しいから。ま、明日で、一通りは、覚えてくれたら、いいな！！٩( 'ω' )و

フライパンに、ニンニクチューブを入れて、冷凍ニラ、冷凍水菜、冷凍しめじ、にんじん、玉ねぎを入れ炒めて、水600入れて、ガラスープの素を大さじ1、ごま油適量、豆板醤、小さじ1

を入れて、溶き卵を１個入れて、15分煮る。(にんじんが煮えたら完成)

栄養たっぷりの旨辛スープの出来上がり！！

私、このスープ、好きだわ！！うまいのよ

娘は、朝には、辛いやつ、飲みたく無いって、騒いでるけど🤣

明日、朝、納豆オクラご飯と一緒に食べよ！！

最近は毎日、お弁当、作ってる、昼は娘も食ってくれるから、健康にいい٩( 'ω' )و これも、節約だ、どん！！

植物を植えた日から、毎日、娘が早起きして、水やりしてくれてる！！芽はまだでてないけど！！朝ごはんも、きちんと、食べるようになった！！薬も飲んでるし、最近は、生活が質良くなって、いいわね！！^ ^

ふぅの日記58