5月24日 金曜日
昨日の夜(20時くらい)に、メンチカツサンド(キャベツマヨ入り)と、卵と玉ねぎのスープを食べてしまった！！メッチャ、美味かった！！
朝 納豆オクラ ご飯150g ニラと水菜としめじの旨辛スープ ヨーグルトりんご入り
昼 きんぴらごぼう 白和え 卵焼き ミニトマト ご飯180g ふりかけ バタークッキー２枚
間食 煮干し30g
夜 刺身こんにゃく、ゆず味噌 フランスパン１本 ハチミツかけ ウィンナー７本 冷奴300g 大葉、ニンニク醤油で！！ほうれん草とコーンのソテー 菓子、クッキー２本
深夜に食パン ハチミツかけ ２枚😢
あああー！！
今日は、お弁当の写真、撮り忘れちゃった。😢
すぐ、食べてしまった、残念！！
白和えがちょい微妙だったけど、他は、メッチャ、美味かった！！٩( 'ω' )و
明日もお弁当、作ろう！！（笑）
明日は、焼売にほうれん草とコーンのバター炒め、卵焼き、ミニトマト１個かなー！！٩( 'ω' )و
ミニトマト、お弁当箱に、入らなかった🤣
今日は、暴食祭り、ヤバいね、また、増えてそう、体重。😢
明日は、夜、控えめにします。と、いうか、しっかりきちんと、食べた方が、食べ過ぎないかな？なんか、ちまちま、たくさん、食べ過ぎちゃうからさー。うーん！！どうしようかな？
食べるなら、何にしよ？やっぱり、豆腐？
5月25日 土曜日
朝 ご飯、200gくらい おかかフレーク 納豆オクラ ミネストローネ、たくさん！！
食べ過ぎちゃった。ご飯、少し余って😢食べちゃった！！
しかも、ミネストローネは会心の出来で、うますぎ！！
バクバク、計量スプーン大で食べるの止まらなかったわ！🤣
昼
ほうれん草とコーンのバターソテー 卵焼き、甘いやつ、ギザミ大葉入り 焼売３個 ご飯180gくらい。
今日は、朝、たくさん食べてたから、満足かな？
間食 煮干し30g
夜 刺身こんにゃく、ゆず味噌味 ミネストローネ2杯 だし卵焼き 切れ端、2切れ(弁当に入らなかったやつ🤣)
美味かったから、ミネストローネをまた、作ろうかと、業務に材料買いに行ったら、カットトマト缶が無く、いつも買う、お買い得ウィンナーも品切れ！！袋入りコンソメなんかは、品物自体、売り場から、無くなってた。😢 仕方なく、作るの、断念。
また、食材が売ってる時に作るわ٩( 'ω' )و
昨日、暴食したから、体重がヤバい😅
64.4に！！プール前だと66.6くらいだったわ！！
今夜は、たくさん食べたから、また、太るかしら？😢
今日は、プール90分٩( 'ω' )و
ウォーキングは、1万7000歩！！
今日は、娘と、30分、近所のいつものコースを歩きました^ ^ ライスペーパーと、塩からを業務で、7で、190円くらいの、甘いミルク系ジュースを買いました。
でも、最近は、頑張ってる！娘！！٩( 'ω' )و
病気、少しは、よくなるかしら？
明日は、やっと、休み٩( 'ω' )و
図書館に行かねば！！
通知メールきてて、明日で、5日目٩( 'ω' )و
早く取り行かないと、ヤバいね、キャンセルされちゃうわ😢
しかし、来週も、わたしは、金曜日は、出勤予定٩( 'ω' )و
新人さんは、多分、水曜日からは、独り立ちできそう！！日曜日だけは、まだ、3人だけど。
作業が難しいから。ま、明日で、一通りは、覚えてくれたら、いいな！！٩( 'ω' )و
フライパンに、ニンニクチューブを入れて、冷凍ニラ、冷凍水菜、冷凍しめじ、にんじん、玉ねぎを入れ炒めて、水600入れて、ガラスープの素を大さじ1、ごま油適量、豆板醤、小さじ1
を入れて、溶き卵を１個入れて、15分煮る。(にんじんが煮えたら完成)
栄養たっぷりの旨辛スープの出来上がり！！
私、このスープ、好きだわ！！うまいのよ
娘は、朝には、辛いやつ、飲みたく無いって、騒いでるけど🤣
明日、朝、納豆オクラご飯と一緒に食べよ！！
最近は毎日、お弁当、作ってる、昼は娘も食ってくれるから、健康にいい٩( 'ω' )و これも、節約だ、どん！！
植物を植えた日から、毎日、娘が早起きして、水やりしてくれてる！！芽はまだでてないけど！！朝ごはんも、きちんと、食べるようになった！！薬も飲んでるし、最近は、生活が質良くなって、いいわね！！^ ^