8月20日　日曜日

朝　6時30分　きゅうりとささみの胡麻ドレッシングかけ　

きゅうりがかなり、ヤバかったから、お味は微妙。きゅうり、切って、冷蔵庫に入れっぱなしは、ダメだね！！

昼　11時頃、きゅうりの塩麹漬け(きゅうり１本、塩麹大さじ1、混ぜるだけ)

きゅうりとささみの梅ぇタレ和え(ささみ２本、きゅうり１本)

きゅうりがメッチャ美味かった！！また、買ってこよー^ ^ 業務スーパーで大パック！！

夜　カルビスープ、春雨、卵、ワカメ入り　レンチン、ナスの玉ねぎポン酢かけ　キャベツと油揚げの砂糖醤油炒め　すりごま入り。

コーヒーゼリー　牛乳、ハチミツかけ！

昨日は、楽しい約束ができました！！

昨日、前一緒に働いてた方と、LINEで、ダイエット話やら、色々、チャットしてたんだけど、お安いスーパーの話になって、仕事場の近くにあるから、1度、行ってみようかなって、話してたら、金曜日に、一緒にいきましょ、って、お誘いが☺️わーい！なかなか友達と、気軽に出かける、なんて、まったく無いから、嬉しくて😆

たまには、美味しい店に行って、気軽に、一緒に食事なんかもしてきたいなぁー😆　ま、お互いに、ダイエットしてるから、行けないかもだけどさ！！ま、考えてみたら、ちょっと、楽しいな！

ヘルシー料理なんかも、教えあう予定٩( 'ω' )و

頑張って、美味しそうなやつ、クックパッドで、見つけないと😆

やっぱ、皆、痩せたいよね^ ^

今日は、プール90分٩( 'ω' )و458カロリーくらい！

今日は、100カロリーのグリーンカレーを探しに、職場のある、街へ

前に見かけたドラッグストアを見たけど、無かった( ；∀；)売れないから、無くなったのかしら？

しかたなく、近所のスーパーやドラッグストアをぶらぶら！そしたら、違うドラッグストアに、売ってました٩( 'ω' )وやったー！

1パック購入。ついでに、150カロリーの、ご飯も購入。

明日、昼に食べるかな！

そして、スーパーでは、友人があるって、言ってた、玉ねぎポン酢を探しました。

ありましたー！！美味いらしいです！

ちょいボトルが小さめだったのは、びっくりしたけど！

ま、今日、ナスを、それで、食べるのを、楽しみにしてます。^ ^

メッチャ美味かった٩( 'ω' )و

ナスは冷やしてから、の方が良かったかも！😆

レンチンして、すぐ食べちゃった、超、熱かったわ（笑）

ダイエット日記13