8月20日 日曜日
朝 6時30分 きゅうりとささみの胡麻ドレッシングかけ
きゅうりがかなり、ヤバかったから、お味は微妙。きゅうり、切って、冷蔵庫に入れっぱなしは、ダメだね！！
昼 11時頃、きゅうりの塩麹漬け(きゅうり１本、塩麹大さじ1、混ぜるだけ)
きゅうりとささみの梅ぇタレ和え(ささみ２本、きゅうり１本)
きゅうりがメッチャ美味かった！！また、買ってこよー^ ^ 業務スーパーで大パック！！
夜 カルビスープ、春雨、卵、ワカメ入り レンチン、ナスの玉ねぎポン酢かけ キャベツと油揚げの砂糖醤油炒め すりごま入り。
コーヒーゼリー 牛乳、ハチミツかけ！
昨日は、楽しい約束ができました！！
昨日、前一緒に働いてた方と、LINEで、ダイエット話やら、色々、チャットしてたんだけど、お安いスーパーの話になって、仕事場の近くにあるから、1度、行ってみようかなって、話してたら、金曜日に、一緒にいきましょ、って、お誘いが☺️わーい！なかなか友達と、気軽に出かける、なんて、まったく無いから、嬉しくて😆
たまには、美味しい店に行って、気軽に、一緒に食事なんかもしてきたいなぁー😆 ま、お互いに、ダイエットしてるから、行けないかもだけどさ！！ま、考えてみたら、ちょっと、楽しいな！
ヘルシー料理なんかも、教えあう予定٩( 'ω' )و
頑張って、美味しそうなやつ、クックパッドで、見つけないと😆
やっぱ、皆、痩せたいよね^ ^
今日は、プール90分٩( 'ω' )و458カロリーくらい！
今日は、100カロリーのグリーンカレーを探しに、職場のある、街へ
前に見かけたドラッグストアを見たけど、無かった( ；∀；)売れないから、無くなったのかしら？
しかたなく、近所のスーパーやドラッグストアをぶらぶら！そしたら、違うドラッグストアに、売ってました٩( 'ω' )وやったー！
1パック購入。ついでに、150カロリーの、ご飯も購入。
明日、昼に食べるかな！
そして、スーパーでは、友人があるって、言ってた、玉ねぎポン酢を探しました。
ありましたー！！美味いらしいです！
ちょいボトルが小さめだったのは、びっくりしたけど！
ま、今日、ナスを、それで、食べるのを、楽しみにしてます。^ ^
メッチャ美味かった٩( 'ω' )و
ナスは冷やしてから、の方が良かったかも！😆
レンチンして、すぐ食べちゃった、超、熱かったわ（笑）