７月24日 水曜日
朝 フランスパン3分の1 サラダチキンのゴマだれサラダ 大葉入り甘卵焼き2切れ
昼 手作りお弁当 きゅうりとウインナーのオイマヨ炒め ナスのオイスター炒め 大葉入り甘卵焼き2切れ 白米100g ふりかけ
ミネストローネ1.5杯
間食 メロンパン ベーコンとほうれん草のキッシュ
夜 外食、サイゼリヤ、青豆のサラダ
あすけんで、適正に納めるなら、これしか、食えなかった🤣 今日は、かなり、食べ過ぎ🤣
今日は、間食しまくり🤣 誘惑に負けたー！
でも、なかなか、美味かったわ！！
明日は、菓子系、間食しないように、がんばろ！！٩( 'ω' )و
今日は、娘の絵の習い事で、プールは、行けず！！
明日は、プール、がんばろ！！^ ^
足も、かなり、良くなってきてるし！！
そろそろ、泳げるかなぁ？
今日は、買い物しなくても、良さそうだけど！
トマトは、欲しいなぁー！！わたしの、朝ご飯のサラダ用に！！シチューも作りたいから、低脂肪牛乳も欲しいな！！٩( 'ω' )و
娘のご飯も買おうかな！刺身とか、ご飯に合う、すぐ食べれるおかず系がいいわねー！！
987円使いましたー！！
オイスターソースに肉2パック(娘用)、卵に、低脂肪牛乳。
木曜日は、1362円使える٩( 'ω' )و
7月25日 木曜日
朝 サラダチキンのサラダ ゴマだれかけ 大葉入り甘卵焼き2切れ
レストランの方の差し入れ、マンゴープリン2つ！！
ありがたかったけど、食べるしか無かった🤣娘にあげたかったわ！娘、マンゴープリン大好きだから！！
昼 きゅうりとウインナーのオイマヨ炒め きんぴらごぼう 大葉入り甘卵焼き2切れ
ご飯100g ふりかけ ガラだしの塩スープ(スープジャー)1.5杯
プール前、あじ塩入り、水！！500m
ブラックコーヒー 300mくらい。2回に分けて飲みました。開始前と、1時間後の休憩時間に！
夜 レタスとトマトのリケンの、ゴマだれサラダ プロテイン、低脂肪牛乳で！
娘が作ったコーヒーシャーベット 少し。
今日は、213円使いました٩( 'ω' )و
トマト124円(見切り品)レタス74円(見切り品)
を買いました！٩( 'ω' )و
今日もプール95分٩( 'ω' )و
今日は、ヤバかった！！プールの水が生温くて😢
涼みに来たのに、暑くて、地獄体験だったわ！
うちの職場の壊れ気味のエアコン温度並みに暑い。
流石に、すぐ監視員さんに言って、終わり頃は、ぬるいはぬるいけど、まぁ、ましな、レベルに！！もー、明日はちゃんと冷えてるといいなぁー。😢
体重、減らない😢
まぁ、なんだかんだと、たくさん、食ってるからだけど。🤣
体脂肪増えたどん😢
