4月23日 火曜日
朝 サバおからチーズトースト ピクルス、少し(玉ねぎ、にんじん)
昼 しどけと卵のオイスター炒め 白米150g
しどけの卵のオイスター炒めは、微妙。
マーガリン醤油の方がいいかも！！😢
夜 オートミールの、納豆オクラかけ 卵巾着２個 ごぼうとにんじんのサラダ ピクルス少し(玉ねぎ、にんじん) 卵焼き2切れ(卵１個分)
今、64.0体重٩( 'ω' )و 体脂肪は、33.8！！少し痩せました！！
最近は、酢系の野菜(ピクルス)をとったり、だしで煮た、卵巾着で、お腹いっぱいになって、いい感じです。
無理ないダイエットって感じに！！٩( 'ω' )و
頑張って、もっと、痩せよう！！😃
プールも、ほぼ、毎日、行くし、ね！！
今日は、なんか、仕事の指摘を受けました( ；∀；)
作業、また増えたわ！！めんどくさいなぁ。やるけどさー！
しかも、私と2日、一緒の、相方が5月10日で、この仕事、辞めるらしい。
また、人が来なければ、1人で、やったり、5.6連勤になったりするのかしら？いやぁね！！( ；∀；) 今度は、女性、入らんかなー？🤣たくさん、おしゃべりしたいわ！！（笑）
水曜日は、娘の絵の教室！！
帰りは、サイゼリヤで、外食の予定。٩( 'ω' )و