4月21日 日曜日
朝 無しだったけど、おにぎり作ってたら、韓国ノリ4枚食べちゃった。🤣 おにぎりに巻いた残り！！
昼 ほうれん草と卵のオイスター炒め 白米150グラム
久しぶりに白米。今日は、レンジ使えないからね！！いつもは、カリフラワーライスだけど！！
15時 卵巾着２個
夜 オートミール、納豆オクラかけ！
これだけで、お腹いっぱいに！！٩( 'ω' )و
凄い！！
追加で、パンの耳 6本！！娘がラスクにしてて、美味かった^ ^
追加で、卵巾着１個
あー、今日は、なんとか、痩せたいなー！！
最近、400グラムずつくらいで、増えとる。体重。( ；∀；) なんとか減らしたい！！
今日も、プール90分٩( 'ω' )و
楽しかった😃 あ、弟も、今度から、仕事帰りに、プール行くらしい！！行かない曜日もあるみたいだけど！！定期、購入してたわ！！
時間合わないから、残念だけど。プールはいいよね！！やっぱり！٩( 'ω' )و
節約の為、昔買ってた、オートミールを食べることに！！
おかゆ状にしたら、歳とってからも、食えそうだけど、今回は、これぞうさんの、米化にしてみた。
なかなかうまい！！しばらくは、夜、これにしてみようかな！！٩( 'ω' )و
明日の予定では、
朝 サバおからチーズトースト コールスローサラダ
昼は、卵巾着２個 7の野菜スティック
夜は、オートミール 納豆オクラかけ！！
かな！！
買い物は、513円使いました。
食パン(8枚きり)うどん×2玉 納豆 低脂肪牛乳 卵
を買いました！！
明日もがんばるぞー！！٩( 'ω' )و