１１月１５日 水曜日
朝 玄米ご飯150g 水菜とベーコンとしめじの炒め物 キムチ
昼 おからサラダ 玄米おにぎり(梅干し入り)
豆乳麦芽コーヒー エビフライ 唐揚げ
夜 レバー、半分 シャケ少し 白菜スープ(辛)😆最近のお気に入り！！
18時30分に ミックスナッツ130g シャケの味噌粥 食べちゃった( ；∀；)
22時 レーズン ヨーグルト さつまいもサラダ
を、食べました。( ；∀；)
明日は、太ってそう！！
今日は、白菜スープに
、冷凍しめじも、入れました。
明日は、白菜を、水菜に変えて、作ってみようかな！！
メッチャ、辛いけど、すっげー、うまうま！！
満腹にも、なるしね！！٩( 'ω' )و
今日は、仕事は、まあまあでした。仕事は、上司が来て、話してたから、メッチャ、遅れたけど！！指摘も、また、たくさん！！
まぁ、でも、ちゃんと、いつも通り、最後は終わったし！！明日も、がんばろー！！٩( 'ω' )و ファイト！！私（笑）
今日は、管理栄養士の、とものうさんの、レシピを、作ってみました！！
メッチャ、簡単で、すごく、美味かったらしい。
娘に作ったんだけど、バクバク、食べてました。
すごく美味しい😋って！！良かった！！
金曜日に、さつまいも、また、貰ったら、作ろうかなー！！簡単で、うまいって、もう、私的に、とものうさんは、神様だわ！！レシピ本、出たら、私、ぜったい、買う！！たくさん、作りたいなぁ。うまい、簡単レシピ！！
あー、コストコ行きたいわねー！！月曜日か！
日曜日でも、いいけど、人多そうだよね！！
日曜日に行ってみようかなー！！！
すごく、楽しみ😊
そーいや、試食もあるって、友人から、聞いた。
なんか、食べてみたいな😆
でも、コストコ、安いやつは、安いけど、高いやつは、高いよね！！
ナッツ欲しかったんだけど、仕事場のスーパーのほうが、ちょっと、安いわ！！計算したんだけど！！