１１月８日 水曜日
朝 玄米ご飯150g 納豆 レンチン1分した梅干し 豚ニラ卵 ガーリック塩味 さつまいもと柿のサラダ
昼 目玉焼き ウィンナー さつまいもサラダ マカロニサラダ 牛乳 煮物
間食 クレープ 少し アーモンドミルクラテ ベンティ2杯(600mぐらい×2)
夜 さつまいもと柿のサラダ 酢キャベツ
深夜 さつまいもサラダ
今日は、さつまいもサラダを、食べ過ぎましたー！！
なんか、23時くらいに、寝起きに、腹減ってて、さつまいもサラダをバクバク、食べちゃった( ；∀；)
でも、美味かったわ！！かなり、満足。
今日は、1万歩いかず！！ちょっと、足らなかった。98歩くらい足らない。( ；∀；)
なんか、今日は、精神的に疲れちゃって( ；∀；)
帰ってきたら、外は真っ暗だったから、歩く気にもならなくて！！私的に、ちょっと、寒かったし。買い物もしてこなかった。外、暗いから、明日、仕事帰りに買い物しようかと！
明日からは、また、1万歩、がんばりまーす！！٩( 'ω' )و
金曜日過ぎたら、また、寒くなるらしいからなぁ。外、歩きたく無いね😆
日曜日には、部屋の掃除しないと、だし。
近々、姉が家に、教えに来るから٩( 'ω' )و
ガスファンヒーターの使い方を教わるのです。
昔、姉から貰ったやつがあるから〜！
今年の冬は、ガスファンヒーターを、使う予定٩( 'ω' )و
今日は、娘がファーストフードを食ってたけど、
うどんは、気分じゃなかった、って（笑）
まぁ、私は、食べず。見てただけ（笑）
チョコクレープだけ、少しいただきました。
メッチャうまかった！！
後は、アーモンドミルクラテをベンティで、2杯
超、うまかったー！！
3杯はいけたけど（笑）2杯で我慢。高いからね！！
また、２２日に、絵の教室行くから、その時に！！かな！