8月11日 金曜日
朝 キノコの炊き込みご飯 2杯 春巻き１本 ミニエビフライ５個
10時30分 鶏肉のソテー 梅ソースかけ 豆腐
梅ソースかけ パイン 6切れ
昼 無し！！
夜 17時 イワシ缶150g ミニトマト20個くらい。納豆1パック
10時頃に、仕事場の10日で、辞めちゃう仲間から貰った、梅ダレ、使ってみました。なかなかうまかった！特に、豆腐、凄く、サッパリ！
どろっとした、タレだったから、醤油もちびっと、かけたかったけど（笑）
今日は、調整日٩( 'ω' )و 誘惑(買い食い)に負けないよう、頑張る！！
朝から、誘惑に負けてる（笑）
プールは、昼に行こうかな 12時くらいに！
10時からだけど、10時は、いつも、人いっぱいだから！！
やっぱり、昼からはプール、人少なかった٩( 'ω' )وひゃっほー！今日は、90分。正確には88か89分くらいだけど、まぁ、多少はいいよね（笑）470カロリーくらい！
しかし、暑いね！ウォーキングは、する気にならず！歩けばいい運動には、なるんだけど。
お医者様からも、無理はダメだよって、言われてるからなぁ。今は、暑いから、涼しくなったら、たくさん歩こう！！そー言って、涼しくなったら、やるかな？（笑）
今日は、実家で、ナスと、ミニトマトと、ピーマンを貰ってきました٩( 'ω' )و
スイカもあったみたいだけど、１個だから、姉さんに、だって！残念。でも、姉さん、畑でスイカ見てたらしいから、凄く楽しみにしてたみたいだわ^_^ 良かったのかも！
まぁ、スイカは、残念だけど、他はたくさん貰ったし。
ピーマンの肉詰めとか、作ろうかな！
ナスは、豚肉と味噌マヨ炒めとかに、したいなぁー！