うっ、、、うぁ、、、あうっっっ。
心臓からの痛みで
心で少し声がもれてしまった。
しかしなんてことはない。
休日、ほぼ一日中ベッドで
ゴロゴロしていた次の日は
心臓が痛くなる事がある。
ネットで調べたら
急に血圧が上がったり
水分不足で血液が固まり
やすくなっているものがある時に
心臓が痛くなるらしい。
ーーさて、仕事の準備をしないとな。
西下四郎の朝は早い。
家から仕事場までが遠い、
という事もあるが
そもそも今まで
生活習慣を改善していく中で
朝が最も家事の効率がいいと気づいて
朝が得意な四郎は
毎日5時起きになった。
しかし目が覚めるのは4時半で
いつも朝イチはアプリで
英語の勉強をしている。
朝に昨日の食事の後片付けをする。
夜は動きたくない性格なので
食器は洗わずにそのままだ。
食器洗いから始まって
そのまま今日の食事の準備をする。
一人暮らしなので
そこまでの準備は必要はないが
すぐに食べられる準備を
するとしないとでは
自炊水準が変わってくる。
ちょっとの手間が
面倒くさくなって
お弁当生活になってしまうのだ。
だから四郎は
汁物の準備とサラダの準備、
ご飯の準備とお茶の用意は
朝一に必ず済ませる。
休日は朝から買い物をして
弁当を買う確率が高くなるので
休日の朝にはすでに
その日の食事の用意を
している事が重要になってくる。