12月初頭からダイエット開始して早２ヶ月。
会社帰りなど電車を使わずに歩いて帰る日々。
っつっても今の勤務地が新横浜なので杉並区まで全部歩くのは無理
それでも5km位は歩いてるかな。。
食べ物にも注意！！
ちゃんとカロリーを見て物を買う日々。
いままでそんなの気にせず買って食べていたが
菓子パンとか１個で500㌔カロリーとかあってビックリだわさ。。。
500㌔って2時間歩かないと消費できずに
脂肪となってしまうとか・・・(( ；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
消費カロリー ＞＞ 摂取カロリー
マイナス8㌔目指す！！
会社帰りなど電車を使わずに歩いて帰る日々。
っつっても今の勤務地が新横浜なので杉並区まで全部歩くのは無理
それでも5km位は歩いてるかな。。
食べ物にも注意！！
ちゃんとカロリーを見て物を買う日々。
いままでそんなの気にせず買って食べていたが
菓子パンとか１個で500㌔カロリーとかあってビックリだわさ。。。
500㌔って2時間歩かないと消費できずに
脂肪となってしまうとか・・・(( ；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
消費カロリー ＞＞ 摂取カロリー
マイナス8㌔目指す！！