ダイエット3日目

またもや朝から空腹で目が覚めました

今まで食べ過ぎてた証拠

早く胃が小さくなるといいのに

小さくなるのにどれくらい時間がかかるのかな

3日目の朝ごはんは

パンが切れてなかったので、余った白ご飯お茶碗に半分にふりかけをかけ、サラダはレタスがなかったのでキュウリとトマトとフレッシュチーズのみ

後はいつものメロン

お茶碗半分に見えないかな？？

写真だと並盛りに見えるね

間食はまたしても買い物に出かけた為食べれず

お昼ご飯は

白身魚の揚げないみぞれ煮（凍ってる状態で計ったら約200gあったので、半分にしてみました）

白ご飯半分

温野菜

あと、冷奴

魚の見た目が微妙

間食はゼリー少しと林檎ひとくちとグレープフルーツちょっと！

なんじゃそりゃ？ってなるよね？？笑

食べ始めたら子供達に取られて食べられて、そうなったのよ

まぁ、色んな味が楽しめたので、脳的にはよかったかもね

夕食はね、いつも通り夫を会社まで迎えに行ったら、コーヒーを飲みに行こう

と言われ、とうとうカフェテリアでタピオカ入りのカプチーノとチキンサンドイッチを注文

そして、写真を撮り忘れ

でもね、いつもだったら、クレープをお願いしたり、ケーキを注文したりするのを我慢してヘルシーなチキンにしただけでも、私には凄い事

サンドイッチは２つ付いてて、1個の半分を食べて、残りはアミと夫にあげましたよ！！

今回はまぢで頑張ってる私

ちょっと予定と違う物を食べたので、運動はいつもよりも多めに

縄跳び300回

その場なんちゃってランニング（ランニングしてるように動くけど、その場から動かない）

ストレッチ10分

うん！

私にしては頑張ったよ

ただね、3日目なのに「もう見た目変わってきたんじゃない？？」とバカな考えが出て来て厄介！

人に会う度に痩せた？って言われるのを期待して言われないと落ち込んでる

でも、まだ3日目だよ！！！と自分に言い聞かせ、結果は遅く出ると考える！

多分ね、空腹のせいで、少し情緒不安定になってるのかもね。。。

ポジティブに行かなくては