本日２度目の更新！ここはきっちり宣言守ります！！
そして、ありきたりですが、
風邪対策について…
先日の記事には
「人が多いところになるべくいかない」と
極論を申し上げました。
そうは言ってもね、実際にずっと家にこもるわけにもいかないので
外に出なければいけないですし、
人にも会わないといけないですよね。
でもやっぱりありきたりですが
「うがい、手洗い、マスク着用」
は基本ですが、意外にこれを徹底するだけ違います。
あとは、
・お風呂に入ってあったまる（湯船に浸かる）
・早く寝る
・身体を温めるものを食べる
（冷たいものや飲み物を摂りすぎない）
・風邪をひいてる人のそばに行かないようにする…
（電車などは特に注意！）
最近電車に乗ると必ず咳をしている人、具合の悪そうな方を見かけます。
とにかく無理せずに！！
本当は風邪のひき始めにすぐに仕事を休めるといいのですけどね。
酷くなってから休むと余計に治るのに時間がかかります。
なかなかそうできない世の中…
休むと言い難い職場…
休ませてくれない上司…
そちらの方が問題かも！！
身体もメンタルも鍛えてください！！