運動大事っす！

またまた、私まっこです。
ちょっとー、STAFFの皆様さぼり気味？
まっ、いいや。日記なんで、しょっちゅう私が更新しちゃいます

今日は日頃の運動不足を解消しようと思い、朝9時からエアロビ＆ヨガに参加しました。
もちろんどちらも初級クラスで。
エアロビはステップを覚えてやるだけで必死で、インストラクター様のような
軽快なステップは踏めませんでした・・

ヨガは、本当に基本のクラスで、ゆーーーっくりと息を吐いて、柔軟して、日頃使わない
スジを伸ばして・・の繰り返しでした。
不思議な物で、息を吐きながら自分のペースを掴んで来ると
段々と予想以上に体は柔らかくなって頭とか足にべったり
くっついちゃったりして。
人間って、凄いんだな！とマジで思いました。
潜在能力って、まぁ、そこまで大した大げさな事じゃないけど
まだまだ、出来る事がいっぱいあるなんだな！と○○歳にして感動してしまいました

さぁ、今からウォーキングと腹筋・背筋だぁーーー！

なんとも自分探しならぬ、「自分磨き！！」な一日でした。

MAKKO