あけましておめでとうございます｡

新年あけまして
　　　おめでとうございます。

本年もどうぞ
　　　よろしくおねがいいたします。




ヒューマンプロファイリング
             　ハートフルアドバイス

　
　

すべてが若々しく ひたむきな記憶達の クリスマス プレゼント ！！

クリスマス直前に

大学の教授から送り届けられた

クリスマス プレゼント ？！

卒業し早や ３０年以上を越え

今､私の元へ戻って来た物とは ･･･

大学２年の後期より

教授の研究室と決め

卒論研究を開始した あの頃､

研究フィールドにおける

定点サンプリングの定期調査と

卒論研究との両方が忙しく

研究室に寝泊まりするような

そんな学生時代でもありました｡

自らの

卒論研究のデータを得るための

顕微鏡観察結果の ”生データ” と

同定､記録メモが記された

キャンパスノート ３冊なのでした｡

卒論研究の整合性や

研究室と後輩達のためや

継続される研究に役立てて欲しいと

集めた資料文献と共に置いてきた

資料の一つなのでした ･･･｡

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同封の

メモ書きによれば､

研究室の整理の際に

懐かしい卒論とこの資料を見つけ

あの頃にタイムスリップしたようで

懐かしく思え送らせていただきます｡

近い機会に また会いましょう

　　　　　　　　　　　ＯＯ大　Ｈ教授

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

先生からの

サプライズ プレゼントを開封し

”生データ” ノートを手にした時､ 

何もかもが若々しいあの頃の

自身に戻れ会えたような気がして ･･･ 

そんな幸せなひとときでした｡

ヒューマンプロファイリング
             　ハートフルアドバイス

　

　

笑ってよ 君のために､ そして僕のために･･･

若き日の

思いでの曲を不意に耳にし

湧き上がる純朴な記憶に心とらわれ ･･･

いつも いつでも

人に笑顔で向き合うことは

とても ｢骨が折れ難しい｣ こと ･･･

だけど

相手を思いやり

自身を大切にすることであり

あなたが

愛し思いやる人達へ

投げかけられる微笑みと笑顔は

受け取る者の

心を解かし親密と関心を生み

あなたへの笑顔と信頼を引き寄せる ･･･

返される

微笑みと笑顔で　

前向きなあなたがいます

返される

微笑みと笑顔で　

救われるあなたがいます｡

だからいつでも
その明るい笑顔で

あなたの大切な人達を満たし

もたらされる笑顔で

あなた自身をも満たし

穏やかと充実を内に宿し

微笑みと笑顔を再び周りに

投げかけられるものなのです･･･

だからこそ　

 ｢笑ってよ君のために､ 

　　　　　  そして僕のために･･･｣

ヒューマンプロファイリング
             　ハートフルアドバイス

　

　

パーフェクトラブ Perfect Love

パーフェクトラブ　Perfect Love

毎年１２月になると
　　ある生誕と生涯を想う･･･｡

今年のクリスマスあなたは､
誰とどんな時間を共有しますか･･･？

・楽しく愉快な仲間達と　ともに･･･
・未来を紡ぐ大切な人と　ともに･･･　
・かけがえのない家族と　ともに･･･

　それとも

・馴染めず受け入れられず今もひとりで･･･
・自身の居場所も夢も成せず今もひとりで･･･
・連れ添った伴侶との想い出を今もひとりで･･･

いろんな人生がそこにあり
それを如何に受け入れるのか､
そのものが人生でもあります。



幸いにも
　　　平和で豊かな国に生まれ育った者が
　　　物欲に取り込まれながら消費に酔い
　　　商業クリスマス･ハロウンに疑念を持ちつつも
　　　そのイベントに平穏と平和を感じ
　　　豊かな恩恵をこうむる者として複雑な心境が
　　　去来するのも事実である･･･｡

２１世紀はどんなに素晴らしいだろうと･･･

　　　しかし､この国と世界を観れば
　　　越えることの難しい問題ばかり
　　　私達を試すが如く大きく横たわっている｡

　　　年に一度のクリスマスだけれど
　　　平和や感謝に心と関心を向けるよう願う｡

　　　幼き日にマッチを売る少女の貧しき話しに
　　　心を重ね涙したあの頃を想いだしつつも

　　　うちなる自身と祖国を､広き世界を想い
　　　世の温かさの一端を担う者でありたいと願うが､
　　　もろく弱い自身をいつも突きつられてしまう ･･･


歴史が教えとく人類のその根に､
　
　　・人の利害が､
　　・人の偏見が､
　　・あいいれぬ人の信仰が､
　　・個を殺し群衆が吞み込み流してしまう ･･･､

救世主に

　　・ゲッセマネで､その心を殺し
　　・ゴルゴタの丘で､その使命を無残に奪い

　　　どんな最後をもたらしたかを･･･

　　　私達自身の中に在るものとして
　　　強くこれを恐れ油断せずに毎日を
　　　注意深く謙虚に過ごしたいものです｡



　　　誰もが一年に一度の
　　　クリスマスを大いに楽しむと同時に

　　　今年も幸いに

　　・その　良心を､
　　・その　信念を、
　　・その　情愛を、
　　・その　勤勉さを､
　　・その　プライドを､

　　　自らの手で
　　　十字架に掛けることなく
　　　一年を過ごすことが出来たことに
　　　心の平穏と安堵を覚えるクリスマスでも
　　　ありたいと強く願ってやみません。　　　
　　　･･･Happy Christmas

ヒューマンプロファイリング

ハートフルアドバイス

寝ても眠く､炭水化物や甘い物が欲しく過食なのは ｢冬季うつ｣ せい？！

心理的にも､

秋から冬季のこの時期は､

長く辛い冬季を迎える人の意識は

どうしても物事を重く捉えがちになり

深刻で否定的に受け止める傾向があります｡

＊一般的な｢うつ｣病は､
　　・気分が優れなくて眠れない､
　　・食欲がない､

　　　といった状態が見られるが･･･､
 

＊｢冬季うつ｣の場合は､
　　気分が落ち込む季節性感情障害ともいえ､
 

・日照も長く行動的な夏季とは違い､

・日照が短い冬季は､

　　行動意欲も下がりがちで､
　  気持ちが滅入る日が多く
　  健全な精神状態であろうとする事に
　  何らかの影響を与えるものであり､

　  日照時間が長くなってくる

　　春と共にこれらは改善されて行きます｡
　　　

これは､

　 ｢冬季うつ｣を生じさせる起因に､

　 緯度が高く､冬の日照時間が短い地域に

   住む人ほど冬季うつが起こりやすいと言う

　 事実がこれを示しています｡

＊｢冬季うつ｣を示す人の傾向として､

　　・判断結論を安易に出しがちで熟考不足､

     ・性急に成果や結果を求めがちの忍耐不足､
　　　相手を理解する上で重要な要素として加味する｡

人はどうしても､

    環境や立場境遇から強く影響を受けるもので､

    重く､冷たく､一人りを連想する

　　秋から冬季にかけての人の心理は､

　　明るく暖かい命芽吹く春や､
　　体験､成長､飛躍をイメージさせる夏に

　　向かう心理とは間違いなく違うように感じます｡

　　どんな人であろうと多かれ少なかれ､

　　この季節季候から無意識に受けてしまう

　　心や気持ちへの影響を決して軽んじては

　　いけないことを意識しましょう｡

　

＊｢冬季うつ｣は若い女性に多く､
　　　知られている｢うつ｣の症状だけではなく､

　　・いくら寝ても眠い､
　　・炭水化物や甘い物が欲しく

　　　過食になるケースも多く起こる､

　　一般的な｢うつ｣の､

    ・気分が優れなくて眠れない､
　　・食欲がないと､

　　　相反する状態がみられ

　　　｢うつ｣として見落とすことも多い｡

日に当たらない昼夜の逆転生活で､
　　　体内リズムを乱した若い女性に

　　　｢冬季うつ｣病が多く発症し､これを

　　　予防する日常生活の見直しが必要です｡
　　
この｢冬季うつ｣の状態を長く

      放置することで､自己嫌悪に駆られる

      悪循環に陥ってしまうので注意が必要で､

秋から冬季に

　　　乱れた生活リズムや気分が沈む症状に
　　　ある時は｢冬季うつ｣を疑って､ 精神科や
　　　心療内科への受診の検討も必要です｡

＊治療には､
　　・抗｢うつ｣薬のほかに

　　・高照度光療法が行われますが､

　　　予防改善として有効な生活行動として､

    ・規則正しい日常生活､
　　・太陽光に積極的に浴びる､
　　・散歩や適度な運動が効果的です｡

心と体が

リラックスできる時間を多くとり､

心と体の喜こびを意識し

自ら進んで楽しむようにしましょう｡

ヒューマンプロファイリング
　　　　　　　ハートフルアドバイス