多くの人は､
汗には臭いがあると
思っている人が多いようですが
実は無色透明でその成分は､
尿に似ていて大多数は水分で
残りの0,3～1,5％が固形成分で､
最も多いのは塩化ナトリウムで､
時間がたつと
皮フの常在菌によって分解され
低級脂肪酸などの揮発性物質
となり特有の臭気を発生する｡
この他に汗は､
乳酸や尿酸を含むために
汗は弱酸性となるが､ 発汗が多く
余分な汗が皮フ表面に止まると､
しだいにＰＨ値が上がり弱アルカリ性に､
これにより皮フ表面の細菌の
繁殖を抑える働きが低下し
皮フが化膿しやすくなり多く汗をかく
夏のこの時期の皮フトラブルに
化膿が目立つのはこのためである｡
汗をかいたら
入浴洗顔をし弱酸性化粧水で
手入れをすることが大切です｡
再確認として､
＊エクリン汗腺は､
全身からでる汗で小汗腺とも呼ばれ､
口唇､外陰部の一部を除き全身からでる
汗と言えば､このエクリン汗腺から出る
汗を指します｡
＊アポクリン汗腺 (体臭となり匂う汗)は､
大汗腺とも呼ばれ､
エクリン汗腺より１０倍ぐらい大きく
腋の下､乳､臍､外陰部､肛門周辺のみの
毛包に付随するかたちで存在し､
思春期に盛んとなるタンパク質や脂肪を
含むため やや白濁しそれらが空気中の
細菌によって分解されるとある種の異臭となる｡
＊このアポクリン汗腺は､
・男女の差ない
・日本人より黒人欧米人に多い
・副腎皮質ホルモンの分泌に深い関係
・情緒やストレスに影響を受ける
・女性は月経周期による変動があり
月経前後にアポクリン汗腺の活動が
活発になり妊娠で不活発になる
・思春期で発達し､更年期で萎縮し
性活動と密接関係がありそうです｡
＊生活上の知識からすると､
・ニンニクのような
臭いの強い食品を食べると汗と一緒に
香成分が分泌され嫌な臭いの原因に｡
・多汗症だと食べるものにも気を使い､
中華料理や韓国料理や香りの強い
食品はお休みの前日などに､
まれにアンモニアのような
嫌な臭いの汗となりかくこともある｡
・多汗症だからという理由だけでなく
誰もがアンモニア臭のする汗をかく
場合があり､アンモニア臭の汗は
体が疲れてる場合などに。
・疲労の原因は乳酸によって
引き起こされます。乳酸が溜まると
筋肉を固くし動きにくくするためで、
体が重く感じ血流も衰えるので
体に元気がでません､汗は体の
不要な成分を排出しアンモニアや
尿素が含まれるようになり
嫌な臭いの汗となってしまう。
＊サウナなどでたっぷりと
汗をかき体の循環を良くし
乳酸の排出が促されて体が
スッキリし乳酸が減ることで
アンモニア臭の漂う汗に
悩むこともなくなります。
＊自宅においては､
４０分～1時間位じっくりと
腰湯で水分を摂りつつ時間をかけ
汗をかくのも良い対策です。
・顔面の汗を抑えるには、
腋の下をグッとおさえたり､難しい場合は
手をグッと握り締めるのも顔面の汗を
押えるのに役に立ちます｡ ただし
体温調節のための汗では無効です。
＊多汗症の臭い対策として､
・多汗症だと体臭も気になりますが
香水やコロンを使うと、臭いが
入り混じってかえって
変な臭いになることがあるので､
臭いで誤魔化すのではなく
消臭デオドラントケアがお薦め。
・体が疲れていると
雑菌の繁殖を抑える働きが
低下しそのためにアンモニア臭の
汗をかいてしまいます､
良い汗をかけないこれも
臭いを発する原因となります。
・汗の臭いを抑えるには､
お酢が効果的でよい汗をかく
練習をかねてお酢風呂にはいる。
・お酢には殺菌効果があり
肌を酸性にするので雑菌の
繁殖を抑え､更に､疲れの原因となる
乳酸の生成を押さえてアンモニア臭の
解消の期待がもてます､またお風呂に
コップ一杯程度のお酢を入れ
大さじ１程度の塩を加えるともよい。
・足の臭いだけという場合には､
酢を入れたお湯で足湯をしても効果的｡
同じように多汗症で悩む人で、
お酢入り足湯の効果で臭いだけじゃなく
水虫も解消したそうです。
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