身の周りの者においても
カゼや体調を崩される方が多いのが
この季節の変わり目であり
この時期の特徴でもあります｡
人体における
心臓､体温､血圧､ホルモンなどの
働きや機能を司り恒常性を保ち
維持する役割と働きをコントロールするのが
自律神経です｡ 自律神経には､
・交感神経と・副交感神経があり絶えずこれらは拮抗的(ｷｯｺｳ)に作用し
私達の健康を維持し保持してくれています｡
この拮抗的(ｷｯｺｳ)なバランスを乱し崩すことを
自律神経失調症といいます｡
そこで､
交感神経が優位に働き過ぎると免疫細胞の
顆粒球６：４リンパ球のバランス崩れます､
それは
顆粒球の増加によるリンパ球の％の減少を意味し､
・Ｂ細胞 (外敵に有効な抗体を作り攻撃)・Ｔ細胞 (攻撃への有能なサポート攻撃)・ＮＫ細胞 (体内の監視パトロールやガン･病原体を見つけ次第攻撃)
が手薄となり病原体への
攻撃が遅れる免疫力の低下をまねくことになります｡
副交感神経が優位に働き過ぎると
免疫細胞のリンパ球が
逆に外敵である抗原に対し過剰に反応し
アレルギー反応を起こしてしまうのです｡
大切なのは､
顆粒球６：４リンパ球の絶妙なバランスであり
｢いい塩梅｣｢いい加減｣を保つ事こそ大切です｡
自律神経には体温調整を司る役割もあり
季節や一日の気温に合わせ適切に
体温調節を行っています､
しかし
・体が冷えたり・低体温症であったりすると交感神経の緊張が続くことで
・血管の収縮で・血流血行の悪化でさらに､冷えが進み交感神経は緊張する
悪循環のスパイラルに陥ってしまいます｡
したがって､
この自律神経の正常さを保ち継続維持するには､
・交感神経支配の顆粒球は｢昼間多く夜少ない｣・副交感神経支配のリンパ球は｢昼間少なく夜多い｣この人体の自然な生理と摂理を遵守し
・昼間は活動的に過ごし・夜はゆっくり休むことこれらを心掛けた生活とリズムを大切にし
体を決して冷やさない生活の実践の心がけが
あなたの健やかな健康と生活の源です｡
ヒューマンプロファイリング
助言アドバイス
