汗腺から分泌され
エクリン腺と
アポクリン腺の
２種類があり
前編にて記述しましたが､
多くの人は汗には臭いがあると
思っている人が多いようですが
実は､
無色透明でその成分は尿に似ていて
大多数は水分で残りの０，３～１，５％が
固形成分で､最も多いのは塩化ナトリウムで
時間がたつと皮フの常在菌によって分解され
低級脂肪酸などの揮発性物質となり
特有の臭気を発生する｡
この他に汗は
乳酸や尿酸を含むために汗は弱酸性となるが
発汗が多く余分な汗が皮フ表面に止まると
しだいにＰＨ値が上がり弱アルカリ性に傾く､
これにより
皮フ表面の細菌の繁殖を抑える働きの低下で
皮フが化膿しやすくなる､
汗を多くかく夏の時期に皮フの化膿が目立つのは
このためである｡
汗をかいたら入浴洗顔をし弱酸性化粧水で
手入れをすることが大切です｡
再確認として
エクリン汗腺(全身からでる汗)は小汗腺とも呼ばれ
口唇､外陰部の一部を除き全身からで
汗といえばこのエクリン汗腺から出る
汗をさしている｡
アポクリン汗腺(体臭となって匂う汗)は大汗腺とも呼ばれ
汗腺体はエクリン汗腺より大きく１０倍位で
腋の下､乳､臍､外陰部､肛門周辺のみの毛包に
付随するかたちで存在し思春期に盛んとなる
タンパク質や脂肪を含むためやや白濁し
それらが空気中の細菌によって分解されると
ある種の異臭となる｡
このアポクリン汗腺は・男女の差ない
・日本人より黒人欧米人に多い
・副腎皮質ホルモンの分泌に深い関係
・情緒やストレスに影響を受ける
・女性は月経周期による変動があり
月経前後にアポクリン汗腺の活動が
活発になり妊娠で不活発になる
・思春期で発達し更年期で萎縮し､
性活動と密接関係がありそうです
生活上の知恵からすると､・にんにくのようなにおいの強い食品を食べると汗と
一緒に香成分が分泌されて嫌な臭いの原因に
・多汗症だと食べるものにも気を使い､
中華料理や韓国料理や香りの強い食品は
お休みの前日に､まれにアンモニアのような
嫌な臭いがする汗をかくことも､
・多汗症だからという理由だけでなく
誰もがアンモニア臭のする汗をかく場合があり､
アンモニア臭の汗は体が疲れてる場合などに。
・疲労の原因は乳酸によってひきおこされます。
乳酸が溜まると筋肉を固くし動きにくくするためで、
体が重く感じ血流も衰えるので体に元気がでません
汗は体の不要な成分を排出しアンモニアや尿素が
含まれるようになり嫌な臭いの汗となってしまう。
サウナなどでたっぷりと汗をかき体の循環を良くし
乳酸の排出が促されて体がスッキリし､
乳酸が減ることでアンモニア臭のただよう汗に
悩むこともなくなります。
自宅では４０分から1時間くらいじっくりと腰湯で
水分を摂りつつ時間をかけて汗をかくのもよい。
・顔面の汗を抑えるには、腋の下をグッとおさえたり､
難しい場合は手をグッと握り締めるのも顔面の汗を
押えるのに役に立ちます。
体温調節のための汗の場合には無効である。
多汗症の臭い対策・多汗症だと体臭も気になりますが香水やコロンを使うと、
臭いが入り混じってかえってへんな臭いになることが
あるので、臭いでごまかすのではなく
消臭デオドラントケアがお薦め。
・体が疲れていると雑菌の繁殖を抑える働きが低下し
そのためアンモニア臭のする汗をかいてしまいます。
よい汗をかけないこれも臭いを発する原因となります。
・汗の臭いを抑えるには､お酢が効果的で
よい汗をかく練習をかねてお酢風呂にはいる。
お酢には殺菌効果があり肌を酸性にするので
雑菌の繁殖を抑えさらに､
疲れの原因となる乳酸の生成を押さえて
アンモニア臭の解消が期待できるそうです。
お酢はお風呂にコップ一杯程度入れ､
塩大さじ１程度加えるともよい。
・足の臭いだけという場合には､
酢を入れたお湯で足湯をしても効果的です。
同じように多汗症で悩む人でお酢入り足湯の効果で
臭いだけじゃなくて水虫も解消したそうです。
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