前回からの続き
本当に特別な運動は何もしていませんが
２０㎏も減量出来たことは
自分でも信じられません、
おまけに眩暈や眠気など、
年を食って老化が原因だろうと
思ていた症状も改善されたのですから
夢のような話です。
健康になる喜びをもっと多くの人に
伝えたいという思いから
僕が糖質オフで作った料理や、
健康食を紹介してどんなに楽しいか
ブログにアップさせていくつもりです、
なお、この健康法はもともと糖尿病患者への
治療法だったそうですですから、
糖尿病にも絶大な治療効果があり、
健康な方が実践すると、
がん・生活習慣病の予防にも
効果が期待出来るということです。
現在まで僕の知る限り
この方法論を世の中に広めようとしている
３人の医師がいます。
釜池豊秋医師、荒木裕医師、江部康二医師、
牧田善二医師です。
それぞれ医学的には
似たような考え方のようですが、
実践方法は若干の違いがあります。
それから、上記の医師達の方法論は
すぐには出来ない方には、
永田孝行さんが提唱されていた
インスリンの分泌を
比較的抑えてダイエットする方法から
入っていくことも有効かと思います。
ただし、美容やアンチエイジングへの効果
期待できません。
永田孝行さんの
インシュリンダイエットは
１０年ほど前に
本テレビでも放送された方法論です。
インスリンの体への影響を考えた理論
という点では同じです。
このブログは僕個人の立場から
楽しく生活して
美容と健康と老化防止を手に入れることを
テーマにして行きたいと思いますので、
よろしくお願いします。
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