こんにちは
毎日暑い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
本屋さんの健康に関するエリアで立ち読みしてたら
こんな本見つけました。
女優の方とかモデルの人やミス日本の候補生
などが特別にレッスンしてるそうです。
ちょっとのぞいてためして見たらいかがですか？
今日はこれまで
じゃ また
訪問ありがとう
こんにちは
今日のいらいら解消法は
③ゲームセンターであのゲームをする。
ふだんからゲームセンターへ行く人も、行かない人も
うっぷん晴らしをしたいなら、ゲームセンターでする。
例のモグラたたきである。
遊び方は自由。この穴から出くるのが課長と決めるとか
そこから出てくるヤツだけねらうとか、コンペで負けた
ライバル社はこのブロックと決めて、視線はいつも
そこに、必ず打つよう心がけるなど。点数ではなく
たたく行為が代償行為となってストレスが消えるはず
同じくゲームセンターにあるパンチングボールもいい
このさい「このヤロー！」なんて大声も出して、目
いっぱいぶちのめすつもりで。
とにかくストレスを晴らして帰れば、ゲーム代もおしくない。
いかがですか？
これをすればストレス無くなりませんか？
きょうはこれまで
じゃ また
訪問ありがとう
こんにちは
今日はお昼から雨
全国的にくもりとか雨みたい
多少は暑さでのイライラ解消しそうです。
職場に行く途中にあるハスの花です。
休耕田を利用して栽培されているようですが
れんこん採っているとこ見た事ないので
観賞用なのかもしれません。
ピンク色は見かけますが白は縁起が悪いのかどうか
見かけた事有りません。
今日のタイトル②一心不乱に掃除をする。
何も考えなくてもいい単純作業というのは、精神的
ストレスの迷い道に踏み込んだ人には最適。
その作業は、やろうと思えば毎晩でもできる身近な
ものがいい。そうすれば、その日のうちにストレスは
解消できる。ぴったりなのが掃除です。神経を手足
に集中して、床を拭く、トイレの便器を磨く、さらには
どこかに見落とした汚れはないだろうかと考えていると
頭の中で、こだわりつづけているストレスの原因について
考えずにすむ。毎晩最後に入浴して、お風呂を磨くのを
習慣にしても良い。別にこれは家庭に限った事ではありま
せん。オフィスでも、イライラしそうになったらロッカーやデスク
の大掃除などしましょう。湯のみ茶碗を全部きれいに
磨くのもいいですね。このやり方のいいところは、単純
作業なので頭の中カラッポに出来ます。掃除が終わると
自分の普段見てる所がきれいになる。また気持の爽快感も
味わえます。
エー
男がこんなことするのー 嘘書いてんじゃないのー
そう思われてもしかたありませんが
掃除終わった後のコーヒーを飲むこれが私の至福の時
なのです。
ストレス、ストレスどこかへ飛んでけーて、な感じかな
ぜひおためしあれ。
今日はこれまで
じゃ また
訪問ありがとう
