昨日までの「私らしさ」なんて追求しなくてよい！？
超次元の私から見た
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五次元メンタルトレーナー
山口晴溜です
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どれだけ意図的を増やせるか
についてお届け♡
意識できてるだけで変化が起きる
普段何気なくやっていること、ありませんか？
やったほうがよくてやってるんだけど、
いつも通りが続いていませんか？
それ、めっちゃもったいないです！
習慣化できてることは素晴らしいんです！！
なのに、
習慣できてるからこそ
慣れ
が勃発してしまっている。
結果、
得たいものが100％の状態で得られていないかもしれません。
RASを意図的に働かせられる
RAS（ラス）ってご存じですか？
これは「Reticular Activating System」の略で、
脳幹網様体賦活系（のうかんもうようたいふかつけい）という脳の働きの一種なんだけど、
かんたんに言うと、
私たちは
見たいものを
見たいように
見ている
ってこと。
事実も
あるものも
たった一つだけれど、
視界に入ったものをすべて記憶するには
それはそれは膨大な量になってしまうから、
脳が勝手に必要な情報を取捨選択してくれてる。
この取捨選択している脳の機能がRAS。
じゃあ、どう取捨選択しているのか、というと、
本人が興味関心があることを自動処理してくれるの。
すごくない？
だから、
夢、目標、目的があるなら
意図的にそれにつながることをする必要がある。
さらに、
習慣化できてきたら、
その負荷を少しづつあげてあげることで、
意識にのぼり続けられるってわけ。
決めて実行する
筋トレをイメージするとわかりやすいと思うんだけど、
負荷をかけているところに意識を集中することで
より効果を発揮できる。
10回が難なくこなせるようになったら
回数を増やしていく。
30キロが難なく上がるようになったら
重量を増やしていく。
って、みんなやるよね。
これって、
より負荷をかけることで
効果が期待できるし、
そのほうが
目標に近づくって思うから
やるんだよね。
意識も同じ。
慣れは成長しない。
成長しないばかりか
現状維持もしない。
慣れや惰性で続いているものは
衰退してしまっている証拠。
だって時は流れているし
時とともに世間は成長し続けているから。
受講生とセッションをしていると、
毎回何かしらの対策として
何をしていくのか
って話になる。
で、先日
「身体を休めるためにお風呂に入る」
って決めた受講生。
これって当たり前なんだけれど
決して当たり前じゃない。
なぜか。
「意識」
してるから。
実際、意識して入ったら
翌日の体調の良さを実感
したんだって。
そういうことなんです
意識して引き寄せが叶う
だから、言う。
達成したいことがあるなら、
どんな小さな生活の一部のことでも
どうゴールとつながるか考えてみて。
結び付けられたら
それをする目的も意図もできるわけだから、
それを意識してやればいいだけ。
ね、
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