スポーツクラブの社員研修講師です。
女性インストラクターは、どうしてもウエイトトレーニングは弱点となりがちで、ここは避けてマスコット的になりがちですね。
社員研修に行くようになり、皆、一生懸命取り組んでくれるようになりました。
ウエイトトレーニングの一分野であるボデイビルにも興味を持ってくれるも良い傾向です。
筋への効かせ方で少し脱線してボデイビルのポージングにもふれてみました。
ポージングは筋肉を強調する事がばかりに目がいきがちですが、頭頸部・胸郭部・骨盤を中心として、それらの運動連鎖を協調したり、それを断ちきったり、拮抗筋の交互の協調、また同時収縮したりとなかなか難しい身体操作を必要とします。
これらをコントロールする事によって、ウエイトトレーニング実施上の筋肉の効かせ方を習得する効果もあります。
この人には、注目しております。
始めて3ヶ月でめきめき向上しています。
一年間程基本をガッチリやり、ゆくゆくは西本朱希さん(ボデイビル日本選手権6連覇・アジア選手権優勝)に預けて鍛えてもらおうと考えております。
