ピラティス

おはようございます。

昨年からはまってます。

何年か前にピラティスした時は身体の使い方がわからず、しんどいばかりだったけど。

今ではあの当時一生懸命教えてくださった先生の言ってたことが、やっと理解できるようになりました。

フラをするにあたって体幹を意識。

どこから手が出ているのか

あとひと伸びするには肩甲骨の動き。

呼吸もすごく大切。

吸って吐いて

それがしなやかさを作るのかも

少しお腹に力を入れて身体を引き上げる。

足の裏をしっかりと踏む。

まさにピラティスでおこなわれている事です。

これからも続けていきたいです。

昨日は朝からOHANAクラス

気合いが入りすぎて写真撮り忘れ

彼女達の集中力はすごい

KAHANAも仕上がり、後は踊りこなす事です。

Piiholoも全部歌えます。

すごいなあ。

金曜日から新しい曲に入っていきます。

He Hali'a Aloha

Maliaから教えていただいた大切なMele

頑張りましょうね。

終わってからディサービスはるか広場へ。

幸せな時間が流れていきます。

賀来ちゃんの5分間フラ。

とてもわかりやすい。

1日の最後はHONUクラス

イベントに出る人も出ない人もみんなで気持ちをひとつにします。

大切な事ですね。

もう少しでイベント

私達の今を出せたらいいかな？

背伸びせずに

努力は絶対大切です。

コツコツと練習をすること。

それは忘れたらいけないです。

でも、持ってる容量より良く見せようとか思うと変になります。

過度な表現になったり、周りとのバランスが悪くなります。

長い経験から努力は必ず報われると理解してます。

それが何年後、何ヶ月後、何日後

いつになるかわかりません。

そんな日がやってくる事を信じて頑張りましょうね

今日はスポーツクラブのカルチャーフラ。

夜はHOKUクラス

間は会社です。

決算月だから忙しいです。

今日が素敵な1日になりますように。

MAHALO

    BY   NAOMI