春のパスタを堪能!! | ナーレイ・ホオヘノ(フラ教室)~栃木県 さくら市・宇都宮市岡本・大田原市・高根沢町

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ナーレイ・ホオヘノ(フラ教室)を主宰する筆者が、心から愛するフラとハワイや、仲間たちとの日々の徒然を書き留めました。
興味のある方は、どうぞ読んでやってください。

今日は、平成最後の日で、雨傘も降っていて、何より1人、1人でいるこの時間は宝物のようです。

何しろ、1人になる時間がほとんどない!!ショボーン (深夜作業三日月が多くなるのも、これも原因のひとつです。)

 

撮りためたビデをを見ながら、3日のイベントの書類を書いていたら、お腹も少々すいてきたので、パスタナイフとフォークを食べることにして、作ったのがこれ。😋

何だか凄い大盛に写っているけど、フツーですよ!(笑) これ、フライパン1つでできるので、おすすめします。OK

材料は、パスタ(細目、茹で時間3分位) 春キャベツ・シラス・あれば筍の煮たもの。

これだけデス。(ニンニク・オリーブ油・・塩・胡椒とかは別にして。)

 

深めのフライパンに、オリーブ油を入れ、ニンニク(大きくても、刻んでもいい…)を入れ、香りが出たら、深さ4~5cmになるまで、お湯を入れます。

そこに、パスタと、キャベツを同時に入れ、2分茹でます。

茹で上がって、汁が多ければ、お玉で掬い取ります。(スープの量はこのみで…。)

 

ここで、火を止め、オリーブ油、シラスと、筍を投入。 ここからは、火にかけない。

(油で炒めるのではなく、和えるようにする事!!これ、大切!!)

 

塩味を確認(シラスからもでるので…)したら、好みで、コショウをして、終了!!

 

パスタパンを使わず、フライパン1つで、茹でから炒めまでのクッキング!!

野菜は、アスパラ・レタス・菜花…。なんでも!🆗  優しい香りの野菜がいいかなあ。

パスタは、少し太めが好きなら、先にパスタ、時間差でキャベツと入れれば大丈夫!!

 

パスタというと、何かカッコイイようだけれど、まあ、インスタントラーメンラーメンを作るのと変わらないからねぇ!!ニヤリ