UTUーNET 「うつをこえて」の ホームページから受けられる「こころの病気セルフチェック」を受けてみました。（http://utu-net.com/self/index.html）
５分程度で答える事が出来るチェック問題なので、気軽に受ける事が出来ます。
なんだか理由が分からずに続いている" 気分の落ち込み"や"からだの不調"の原因が 見つけられるようです。
私自身も、受けてみました。下記に結果を載せています。
今のところは、問題はないようです。
身体の調子が悪くなるように、心も風邪をひくことがあります。我慢して、状態が悪くならないように早期発見できた方がいいかと思います。
こころのケアもしっかりとしていきたいと思います。
気持ちが沈んでいる状態が続いているのであれば、無理をせずに休むことも時には、必要ですね。身体だけでなくこころも大切にしていこうと思います。