こんにちは
今日は暑いですね～
そして雲行きも怪しい
夕立ち来るかな
って思ってたのに
こない・・・
今日はニトリで椅子を買いました
ずっと座椅子で寝込んでいるから
背中の筋力
足の筋力が弱ってきてます
内科で呼吸が浅いと言われて
確かに深呼吸も浅いな〜
呼吸がね
しんどいな〜って
思ってたので
座椅子を卒業して
椅子に座って過ごす事にしました
ちゃんと背中伸びて真っ直ぐ
座ってる事ほとんど無いから
最初は落ちつかないです
でも立ち上がりも楽だし
足をバタバタしたり足踏みしたり
お〜きく深呼吸
手を伸ばしできる
体操もできる
本当に去年からうつ病の悪化で
寝てばかりで
筋力落ちてたのでね
少しでも足を動かし立ち上がる
事もしんどいので
椅子に座る事で
背中の筋力つける一歩に
なるといいな🙌
お〜きく深呼吸
ニトリで購入した椅子です
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暑い日が続きます
皆さん体調気をつけて
お過ごし下さい。
それではまた