最近仕事ばっかりだったパパさんが
先週末は久しぶりに
山登り( 摩耶山 ) に出かけた。
パパさんは登山好きで
六甲全山縦走大会に参加したりしてます。
と言って
そう頻繁に行くものでもなく…
普段運動してないのに
いきなり行って
脚は大丈夫なのか❔
運動は嫌いじゃないから
以前はジムでトレーニングもしていたけど
この何年か忙しくて
ジムに通うような時間はないのです。
で、
久しぶりに仕事関係の人に誘って頂き
歩いてみたら…
帰ってくるなり
やっぱりね。
いや～～、鈍ってるわぁ。脚がぁ… 🙍
っと。
膝は大丈夫なのか❔
前回山登りの後、
湿布貼ってたの知ってるよ 😧
それからこの数日
毎晩BGMかけて
何かエクササイズやってますわ。
アラフィフのおじさんにしては
お腹が出てきたとか、筋力が落ちたとか
そっちは気にして
わりと頑張る 💪
あとは身体の内側。
見えない部分。
内臓も気にしてほしいなと思います。
晩ごはんの後のデザート = あんドーナツとか
止めてください。