予防

私は高校三年生のころから、抜け毛が気になるようになりました。親は抜け毛体質で、祖父もハゲていたことから、前々から覚悟はしていましたが、いよいよ自分にもきました。まずとりかかったのは、育毛シャンプーに切り替えることでした。

お金もなかったので、800円ほどの薬用シャンプーを手にいれました。抜け毛の効果はわかりませんが、頭皮はすっきりしていました。そして、インターネットであらゆることを調べ、髪の毛の洗い方が重要だということに気がつきました。ぬるま湯で、しっかりと頭皮まで、髪の毛全体を濡らします。水を大量に使います。
次に、シャンプーは頭皮までしっかりつけて、指の腹で頭皮をゴシゴシします。もみあげなどはし忘れたりすることがありますが、しっかりとやります。最後に、シャワーでこれまたしっかりと流します。いつも通り流し終えたあとに、さらにもう一回全体を流すことを心がけます。するとフケも減り、頭皮はすっきりします。これを続けています。
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