【糖質制限ダイエット84日目】
体重:66.1kg(-6.9kg)
体脂肪:34.0%(-2.7%)
あけましておめでとうございます!(*´∀`)ノ
最近、更新頻度が落ちてきたゆうママですが、
これからもまったりマイペースに
ブログを続けていきたいと思っております。
皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
1月11日に仕事関係の新年会があるのですが、
そこでは、会ったことのない人達と
たくさんお会いすることになっています。
初対面の人がいっぱいいるわけですから、
ここはなんとしても、
少しでもデブ度を減らしたい!(笑)
というわけで、
お正月は帰省してゴロゴロしつつも、
食べるものには気をつけていました。
おもちも食べましたけど、
昼だけにして、夜はしっかり糖質制限(*´∀`)v
晩ごはんは、
焼き肉とかすき焼きというメニューが多かったので、
糖質カットしやすかったです^^
おせちは、栗きんとんは食べないようにしました( 〃´艸`)
おかげで体重は増えなかったのですが、
運動を全くしなかったので、
体脂肪は1.5%程増えてしまいました_| ̄|○
明日はジムへ行ける日なので、
しっかり汗を流してきたいと思います^^
年末年始に、
▼食っちゃ寝を防いでくれたアイテムはこれです。
口さみしい時、
つまみ食いしたい時、
することがなくて何か食べたくなる時、
できるだけこれを噛んですませていました。
これ買ってなかったら、
確実に2キロ増いってたと思います(笑)
だって、暇だと何か食べたくなりません?
去年までの私だったら、
子供はじぃちゃんばぁちゃんが見てくれるし、
暇にまかせて食っちゃ寝食っちゃ寝してましたもん(笑)
さらに良かったのが、
キシリトールは便秘解消に良い!
毎回里帰りすると便秘に悩まされていたのですが、
今回は毎日ちゃんと出ました!
なんでだろう?って考えてみたら、
ガムのおかげだったんですよね。
食べ過ぎたらおなかがゆるくなるらしいですが、
ほどよい量だったのか、便秘解消になりました♪
これから里帰りするときは、
毎回このガムを持って行こうと思います( 〃´艸`)
▼Amazonで買えば200円もお得でした!
明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g
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