【糖質制限ダイエット８４日目】謹賀新年♪

【糖質制限ダイエット８４日目】

体重：６６．１ｋｇ（-６．９ｋｇ）

体脂肪：３４．０％（-２．７％）

あけましておめでとうございます！(*´∀｀)ﾉ

最近、更新頻度が落ちてきたゆうママですが、

これからもまったりマイペースに

ブログを続けていきたいと思っております。

皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします♪

１月１１日に仕事関係の新年会があるのですが、

そこでは、会ったことのない人達と

たくさんお会いすることになっています。

初対面の人がいっぱいいるわけですから、

ここはなんとしても、

少しでもデブ度を減らしたい！（笑）

というわけで、

お正月は帰省してゴロゴロしつつも、

食べるものには気をつけていました。

おもちも食べましたけど、

昼だけにして、夜はしっかり糖質制限(*´∀｀)v

晩ごはんは、

焼き肉とかすき焼きというメニューが多かったので、

糖質カットしやすかったです＾＾

おせちは、栗きんとんは食べないようにしました( 〃´艸｀)

おかげで体重は増えなかったのですが、

運動を全くしなかったので、

体脂肪は１．５％程増えてしまいました＿|￣|○

明日はジムへ行ける日なので、

しっかり汗を流してきたいと思います＾＾

年末年始に、

▼食っちゃ寝を防いでくれたアイテムはこれです。

口さみしい時、

つまみ食いしたい時、

することがなくて何か食べたくなる時、

できるだけこれを噛んですませていました。

これ買ってなかったら、

確実に２キロ増いってたと思います（笑）

だって、暇だと何か食べたくなりません？

去年までの私だったら、

子供はじぃちゃんばぁちゃんが見てくれるし、

暇にまかせて食っちゃ寝食っちゃ寝してましたもん（笑）

さらに良かったのが、

キシリトールは便秘解消に良い！

毎回里帰りすると便秘に悩まされていたのですが、

今回は毎日ちゃんと出ました！

なんでだろう？って考えてみたら、

ガムのおかげだったんですよね。

食べ過ぎたらおなかがゆるくなるらしいですが、

ほどよい量だったのか、便秘解消になりました♪

これから里帰りするときは、

毎回このガムを持って行こうと思います( 〃´艸｀)

▼Amazonで買えば２００円もお得でした！
明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g

本を注文するときに一緒に頼もうかな♪

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